寫在前麵的話
被奉為“鐵飯碗”的公務員，有著穩定的工作和豐厚的收入，在社會上享有一定的地位，被時下的青年人熱捧，以至於每年公務員考試都人滿為患，一個崗位上千個人爭取。很多人以為做了公務員便萬事俱備，一生無憂。其實在社會生活中，公務員們也不能免俗。他們可能蝸居在某中心城市，淪為“房奴”；他們也可能遭受事業中的或感情上的挫折，被“潛規則”；甚至，在網絡輿論監督越來越強大的背景下，作為社會焦點之一的公務員，承擔著比以往更重的責任，承受著更大的精神壓力，唯恐被“人肉搜索”。公務員同樣肩負著生活和工作的雙重壓力，其指數絕不亞於其他白領、精英階層。公務員也想升官晉遷以創造更好的生活，公務員也想健康平安以享受自己的勞動成果。他們的心願其實和其他群體別無出入。
然而，不得不說，公務員是較為特殊的一個群體，作為“人民的公仆”，他們的服務對象就是廣大的老百姓。因此，我們可以說公務員的身心健康程度不僅僅是“個人財產”，還影響到為我們老百姓服務辦事的水平。所謂“身體是革命的本錢”，我們也希望公務員的身心都健健康康的，這樣他們才能有更加富餘的“身體本錢”，才能更主動更熱情地把老百姓的事放在心上，才能更有效率地解決我們的“疑難雜症”，才能長居一線為我們老百姓謀福祉、辦實事。試想，如果你滿心歡喜地領著愛人去辦結婚證，然而民政局婚姻登記機關的工作人員卻一副林黛玉式的病容，眉頭深鎖淚光湧動，手拿白絲絹咯血不止，在你的大喜日子抑鬱厭世，你當做何感想呢？
編者本人也曾忝列公務員行列，“零距離”接觸過公務員這個群體，遍嚐其中的酸甜苦辣鹹。為了應付生活，也為了實現理想，我曾拚命工作。但我沒能先知先覺，采取了殺雞取卵的方式，在工作的同時沒能注意保健，透支了健康，最終即使強撐病體也無法適應公職的工作需要，所以不得不“隱退”。這麼一折騰，不但在公職崗位上“雖九死而亦無憾”的心願實現不了，還要花心思花金錢對付病痛，真是本末倒置，得不償失。萬萬不希望奮鬥在公職崗位上的同仁們走編者的老路。久病成良醫，退居二線後編者沉溺於研讀各種科學報告數據，遍覽古今中外的醫學保健書，拜訪結交了多位良醫，並嚐試了許多本書中所提及的方法。
孟子曾說：“魚，我所欲也；熊掌，亦我所欲也，二者不可兼得。”然而通過這本書，我們想對那些既圖進取又謀健康的公務員們說一句：隻要諳熟保健養生之道，防微杜漸，魚與熊掌可以兼得，事業和健康盡在你掌握！
衷心祝願廣大公務員朋友身體好，工作好，人生幸福！
編者