廚房裏，橙黃色的燈光看起來很溫暖，廚房的小餐桌上擺著幾個熱氣騰騰的炒菜。
有香氣誘人的糖醋排骨，有色澤金黃的紅燒魚，有搭配的很養眼的菠菜炒豬肝，另外還有一碗香氣四溢的紫菜蛋花湯。
李文靜坐在小椅子上，在燈光下細嚼慢咽的吃著手裏的饅頭片，咬一口饅頭，再就一口菜，慢慢的，桌上最後還剩下半盤子鮮嫩的豬肝配著翠綠色的菠菜，和半碗紫菜蛋花湯。
至於劉大姐給的鹹菜和五香蘿卜幹，雖然說也很下飯，但是她現在正在懷著孩子，為了孩子，再喜歡吃鹹菜也不能光吃沒有什麼營養的鹹菜過日子。
所以那些鹹菜也就偶爾換個口味的時候，她才吃上一口。
她現在四個多月快到五個月了，孕婦指南上說，隨著妊娠期加深，此時極有可能出現妊娠貧血症，因此對鐵質的吸收尤其重要。
這段時間，李文靜把空間逛了一圈，發現空間裏還有一片漲勢喜人的咖啡豆。
原來這片咖啡豆是那個女孩子後來移植進空間的。
沒想到空間裏竟然有咖啡豆這種原材料，也有一個單獨的房間可以加工咖啡。
還有咖啡機可以製作咖啡，聽說以前那個女孩子經常在空間裏用咖啡豆自己製作咖啡。
然後配上牛奶喝下去，聽說喝起來口感純正很香醇。
這對於沒有喝過咖啡的李文靜也是一種誘惑，但是自從看了孕婦指南上的解釋以後，她也就放棄了想要嚐試的心理。
因為孕婦指南上說：“含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心髒、肝髒等器官的發育，最好不要吃。”
因此她不會為了想要嚐鮮，給孩子帶來任何導致不健康的安全隱患。
隨著月份加深，李文靜感覺有時候睡著睡著覺，腿就不受控製的抽搐起來，莫名其妙的突然抽筋了。
看孕婦指南上說，如果孕期腿經常抽筋，那就說明有一些缺鈣了，可以及時的補充一些鈣質食物，這對準媽媽和寶寶們的身體健康來說也是十分重要的。
鈣這種營養物質對於孕婦和生長發育中的寶寶來說都是非常重要的，孕中期之後的小寶寶開始努力的吸收各種各樣的營養成分長大，這個時候骨骼的發育對於鈣的需求是非常多的。
補鈣的方法，最好是食補。
別用那些鈣片什麼的補鈣。
馬大姐的一個熟人就是因為補鈣補過了頭身體裏麵長了結石，反而需要做手術才能排除。
事後才知道，她是把鈣片當做糖豆吃的，甚至一天吃幾片。
這就叫過猶不及。
為了防患於未然，自己的三菜一湯都是根據這點，選擇了食補的食材，針對性的做出來食補的。
李文靜美美的吃了一頓色香味俱全的營養晚餐，然後才意猶未盡的停下了筷子。
其實她現在隻吃了八分飽，不過等會兒還有飯後甜點做宵夜呢。
再一看桌子上的三菜一湯，幾乎被她一個人給掃蕩光了。
她站起來心滿意足的摸著自己圓滾滾的的小肚子。
作為一個資深吃貨的孕婦，孕中期最幸福的事情就是光吃不胖！！！
這讓曾經生過孩子的馬大姐每次見到她一點沒有變形的身材都無比羨慕的嘖嘖讚歎，搖頭羨慕不已。
李文靜不明馬大姐為什麼羨慕自己？
“你看看，你運氣多好，光吃就是不長肉，就算是長肉也會長，隻朝你肚子上長，你說說，我怎麼能不羨慕你呢？”
馬大姐朝李文靜翻了一個不雅的白眼。
想當初她懷許諾的時候，可是整整胖了十四五斤不說，連雙下巴都有了，腰圍也整整粗了一圈呢。
當時她想，唉！變形就變形吧，也許等生過孩子以後能恢複呢！
沒想到即使是生過孩子以後，那胖了一圈的腰肢過了很久才恢複過來。
但是也沒有恢複到當初的水平，想當初她的腰才2尺2，懷孕到後期的時候居然到了2尺8，可是現在她的腰怎麼減也沒有減下去，已經固定為2尺4了。
但是看到李文靜這樣光吃不胖的體質，想不讓人妒嫉都難，也許這就是傳說中的魔鬼身材吧。
被馬大姐羨慕妒忌恨的李文靜也覺得這個女孩子的體質非常好。
因為她除了肚子像吹氣一樣的一天天變大以外，站在大衣鏡前，從後麵照鏡子看看，幾乎看不出來腰身變粗的現象。
所以，單從背影你絕對看不出來，這是一個懷孕的人。
要知道，很多愛美的孕婦在懷孕以後為了孩子的營養均衡，都會迫不得已進食很多補品，但是吃了以後又都怕身體變形，體重增加。