第472章 提點 (感謝素手折枝的打賞)(1 / 2)

“黑豆哥黑豆嫂,你們有沒有想過把作坊再擴大些?多掙點錢?”顧凡心和海大哥對視一眼,心有靈犀一點通。

顧凡心是覺得黑豆兩口子為人不錯,黑豆大哥又是海大哥的發小,就想拉拔提點一下。

要知道,大豆的營養價值很高。而且還可以加工各種各樣的食品。

比如說豆腐,豆漿,豆芽,豆油,大豆卵磷脂,起酥油和人造奶油,豆粕,大豆粉,大豆蛋白;

腐乳、臭豆腐、豆瓣醬、醬油、豆豉、納豆,鹵製豆製品、油炸豆製品、熏製豆製品、炸鹵豆製品。

用大豆製作的食品種類繁多,還可用來製作主食、糕點、小吃等。

將大豆磨成粉,與米粉摻和後可製作團子及糕餅等,也可作為加工各種豆製品的原料,如豆漿、豆腐皮、腐竹、豆腐、豆幹、百葉、豆芽等,既可供食用,又可以榨油;

再有就是豆漿,現在越來越多的人知道了豆漿的營養價值。再說說喝豆漿的好處與豆漿的營養價值。

豆漿是一種營養價值極高的日常好飲品,其營養價值完全可以和牛奶相媲美,而養生保健價值更是有過之而無不及。

豆漿的蛋白質含量比牛奶還要高,含量高達2.56%,已超過牛奶的含量(2%)並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白,據科學測試,鮮豆漿的消化吸收率高達95%,遠高於煮大豆(65%)、全脂豆粉(80%)、脫脂豆粉(85%)等。

豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質以及鋅、硒等微量元素,鐵的含量是牛奶的25倍。

豆漿中還含有亮氨酸、賴氨酸、纈氨酸、苯丙氨酸等15種氨基酸。

在這些氨基酸中,人體所必需的8種氨基酸它都含有。

此外,豆漿還是大豆異黃酮、大豆膳食纖維、大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆皂甙、植物固醇、大豆蛋白活性肽等具有顯著保健功效的營養保健因子的理想來源。

鮮豆漿不含有容易導致人體腹瀉和不易耐受的乳糖,因此不會發生乳糖吸收不良的過敏反應。

更適合添加到各類人群如兒童、老年人與減肥者的膳食中。

同時鮮豆漿還適宜四季飲用。

春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。

鮮豆漿被我國營養學家推薦為防治高血脂症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。

飲用鮮豆漿可防治缺鐵性貧血。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強。

以喝熟豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,從而達到抗癌和保健作用。長期堅持飲用豆漿能防治氣喘病。

豆漿是心腦血管保健液。豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。

多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症的發生。

常飲豆漿可維持正常的營養平衡,全麵調節內分泌係統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心髒活力,優化血液循環,保護心血管,並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效,所以有科學家稱豆漿為“心血管保健液”。

糖尿病大多是由於不科學的飲食長期積累造成的,不當的飲食往往會影響鎂、磷、銅、鋅、鉻、鈷、鍺等元素的吸收,最終導致糖尿病的發生。