張桑吃完飯就睡了，晚上十點多在所有人都睡了的時候，他忽然盤膝坐在床上，雙手放在丹田部位，開始練習老人所說的呼吸吐納之法。
他必須將自己的所有注意力放在呼吸上，並且腦中不能有絲毫雜念，過段時間能保持心無雜念，就算是入定了，接下來通過一段時間意念引導，在站樁練習下，體內就能產生內勁。到那個時候，張桑才算是真正步入內家拳的世界。
剛開始張桑腦中一片混亂，時而想到何秋兒，時而想到宋雅君，時而又回憶起以前在南非戰地的日子，各種意念紛杳而來，據老人說這就是心魔。
在通過一段時間練習後，張桑將注意力放在呼吸上，已經可以保持腦子裏沒有其他念頭。不過在他醒來後，發現已經是第二天早上，自己躺在床上睡的正香，雙腿還保持著雙盤的姿勢。
張桑摸摸腦袋，看來這個呼吸吐納方法還能促進睡眠，這一覺睡得真好。
老人忽然出現在床邊，笑眯眯看著他，張桑拍拍胸口道：“師傅下次進來的時候慢一點，要是把你徒弟嚇死了，還得另找傳人。”
老人坐到床邊道：“看你氣色還不錯，我就知道你天資出眾，按照這種形式，不用多長時間你就能下床走動了，從今天開始我為你疏通經絡，修複內傷，能助你早日好起來。”
說著盤腿坐到床上，伸手按著張桑小腹道：“放空心思，晉入無明。”張桑忙收攝心神，放鬆身體，沒過多久小腹傳來一股熱量，一絲絲氣流鑽進小腹，暖和舒坦。
何秋兒醒來後見老人再給張桑療傷，也不敢打擾，低聲叫醒屋裏其他人，都到外麵去了。
療傷一直持續到中午，老人收功後滿頭大汗，張桑睜眼後忙將毛巾遞給他，老人擦擦汗道：“今天先到這吧，晚上我來傳你心法口訣。”說罷下床穿上鞋，就要離開，張桑忙道：“師傅，你就留下吃飯吧。”
老人擺手道：“不用，有地方吃飯，就讓我孫子留著在這裏陪你們玩吧。”
張桑見他如此勞累，著實心中不安，暗想等身體好了，就把他接到家裏住。
何秋兒已經叫人買好午飯，見老人要走，忙道：“您就留下來吃飯吧。”
老人嗬嗬笑道：“不用不用，你們吃。”
張桑和何秋兒心中同是疑惑，老人連錢都沒有，去哪裏吃飯？
張桑正吃飯的時候毛猴忽然打電話過來，說道：“老板，馬上就月底了，上次那個，那個給我村子安排工作的事，不知道老板有沒有……嘿嘿。”
張桑想了想道：“讓他們過來吧。”
毛猴喜道：“那可就謝謝老板了，不知道他們過來能做啥，工資咋樣。”
張桑道：“就看他們都會些什麼了。”
毛猴道：“他們會武功，比我厲害的人可不少呢，村頭有個老鐵匠比毛峰力氣都大。”
張桑震驚道：“一個村子的人都會？”
毛猴信心滿滿：“那是當然，都厲害著呢。”其實他也有些誇大其詞，比他厲害的人也就那麼幾個，力氣比毛峰大的也就是村頭鐵匠一個人。
張桑呆了半晌：“讓他們統統過來，視個人能力發工資，身手和你相當的，工資和你一樣。”
毛猴聽後興奮至極：“那我可就讓我村子的人過來了。”
張桑點頭道：“不要讓他們全部過來，一批一批來，聲勢太大不太好。”