這個世界的戰士多追求力量，尤其是上身力量，下身力量、速度和身體協調韌相對差的太多了。而黃炎所做訓練的目的，就是要改善他們的弱點，強化他們的強項。
“別的花樣改再，慢跑後就結束吧，時間不夠了。”黃炎悻悻地道：“敢嘲笑我，好戲才開始呢！”
終於在最後10圈慢跑結束後，所有人都癱倒在了地上，有人甚至吐了一地的黃水。黃炎沒有禁止他們用鬥氣，用盡鬥氣也不能支撐完成這些項目，而且上次自己打虎用盡鬥氣再修煉的效果好像蠻不錯的。
鬥氣運轉一個周期後，黃炎把所有人都叫了起來：“解散吧，今先到這，明咱們接著再玩。\”
黃炎剛準備去找巴爾改善夥食，突然想起什麼，扭頭回來，走到保爾身邊，表情非常善良地道：“保爾，你好像還欠我點什麼。”
爾坐在地上大口喘息著，目光呆滯地道：“你沒忘記啊？”
“那不可能。”黃炎非常肯定，然後把栓著杠鈴片的繩索很溫柔地綁在保爾的腰上，用更加善良的語氣：“三十圈，我們吃完午飯前，你跑不完，七沒飯吃。”
眾人的大笑聲中，保爾翻身而起，像一輛開足馬力的保時捷一樣狂奔而去，口裏念念有詞：“你不是人，你不是人。\。。。。。”
“前世自己是拖輪胎跑，這裏拖石頭跑的話，很爽吧？”黃炎看著保爾的背影著自言自語。
巴爾站在訓練場邊已經好一會了，自從聽了守衛的報告，他就非常好奇：“這個黃炎是怎麼使得這些桀驁難馴的奴隸們心甘情願在場地中又跑又跳的？並且這些下賤的奴隸們好像還很開心，這可是以前從沒有的事啊！”
黃炎看到巴爾，徑直走過去，來到巴爾麵前，躬身道：“老爺，您來了，我正有事想找您呢。\”
形勢比人強，現在又有事跟巴爾開口，黃炎不得不裝的恭敬些。況且，從某種程度上來，現在和巴爾的目標是一致的，黃炎他們是要活下去，而巴爾是要奴隸們提高，並在選拔賽中勝出，這兩者並不衝突。
“你的事一會再，”巴爾忍不住好奇問道：“這就是你的身體訓練？能有用嗎？”
“肯定有用，假以時們的實力都會有一個大的飛躍，您就等著瞧好吧。”黃炎肯定地：“當然，還需要您的恩典。”
“是麼，你還要我做什麼？”巴爾有些不悅，這樣蹦蹦跳跳就能起作用的話，確實令人難以置信，至少他是無法理解的。\
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