這易筋鍛骨篇乃九陰真經中的上乘武學，習之能令人原來的功力陡然間增強數倍，不僅如此，更是擁有能在不知不覺間強化人身體內的內部脈絡，有築基培元，提升自身資質，拓展筋脈等等絕妙的好處，蕭遙之前一心想要將這九陰殘篇弄到手中，其中六七分的原因便是因為這易筋鍛骨篇，想要借此改變自己那頑劣不堪的身體資質。但真當他將九陰殘篇拿到手中後，一時間卻又被上麵威力剛猛、精妙絕倫的武功給深深吸引住了，抵擋不住那些高深武功誘惑的蕭遙頓時便心癢難耐，這才將最開始想要修煉易筋鍛骨篇的念頭給拋到了一邊，若非完顏萍無意間的提醒使蕭遙懸崖勒馬，及時改歸了正途，明白隻有先修煉易筋鍛骨篇才是王道的話，恐怕再往下修煉下去，蕭遙免不了便會走火入魔，就是像周芷若那般，硬生生的練成了一身邪派的武功也難說。
找準了方向後，蕭遙便紮紮實實地修煉起了易筋鍛骨篇上的功夫。有了寒玉床作為輔助，蕭遙的功力一日千裏，簡直可以說是進境神速，並且在這個過程中，隨著易筋鍛骨篇的練成，蕭遙的武功也越發高強，武學修為也更為深厚，蘭花拂穴手這門先前並不被蕭遙所重視的武功也慢慢展現出了它應有的威力，更是漸漸成為了蕭遙臨敵之時的拿手絕技，而隨著對於九陰真經中點穴解穴篇的理解與修煉，二者取長補短，互相融合，使得蕭遙對蘭花拂穴手的理解也更為深刻，尤其是加入了九陰真經的理論和心法後，威力更是有隱隱超過黃藥師原版的趨勢。