競技健美操成套動作中過渡與連接動作的研究
競技與訓練
作者：胡靜
中圖分類號：G832 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01
摘 要 競技健美操成套動作包括了操化動作、難度動作、托舉，經一係列的過渡與連接完成。過渡動作是指運動員在空中與地麵之間的轉換，連接動作是指運動員健美步伐、難度係數、托舉等之間的連接。近幾年，我國競技健美操運動受歡迎程度越來越高，但我國對競技健美操成套動作中過渡與連接動作的研究卻較少，這使得動作老套，沒有創新力。
關鍵詞 競技健美操 過渡與連接動作 研究發展
競技健美操是能夠在音樂的幫襯下，體現連續、複雜、高強度成套動作的一項體育運動，它是傳統健美操的延伸與發展，所展現的是運動員驚人的柔韌性與力量。自1994年競技健美操成為國際體操聯合會所屬項目之後，就正式拉開了健美操世界錦標賽的序幕。2006年第九屆世界健美操錦標賽上，我國獲得多枚金牌銀牌，至此，中國開始成為競技健美操的第一集團軍的一員。
一、資料與方法
（一）一般資料
選取我國參與的從第六屆至第九屆世界健美操錦標賽的各項項目的比賽錄像及四次比賽的比賽規則進行研究。
（二）研究方法
1.文獻資料：通過查閱當年我國運動員參加比賽時的文獻資料報道。
2.觀看錄像：對錄像中我國運動員的競技健美操動成套動作進行分析，研究其中的過渡與連接動作。
3.數據分析：對這四次比賽中，所有運動員中出現的動作頻率、次數、動作樣式以及失誤率進行統計分析，研究競技健美操動成套動作中過渡與連接動作的發展變化。
二、結果
（一）四屆世界健美操錦標賽中過渡與連接動作次數分析
經文獻資料，獲悉在健美操錦標賽成套動作中，必須完成地麵（A）、站立（B）、空中（C）之間的轉換過渡動作，最常見的轉換過渡類型有5種，為地麵-站立（A-B）、站立-地麵（B-A）、地麵-站立-地麵（B-A-B）、站立-空中-站立（B-C-B）以及站立-空中-地麵（B-C-A）。常見的連接動作包括：操化-操化、操化-難度、操化-托舉、難度-難度、難度-托舉這五種。一般每套成套動作中，需要完成也隻能完成三次托舉動作，因為連續的托舉是打破整套動作的連貫性，所以大多數教練在訓練運動員時習慣性的將三次托舉放在開始、中間和結尾。
（二）我國四屆錦標賽中過渡與連接動作分析
世界健美操錦標賽項目分為：男單、女單、混雙、三人、六人。在第六屆世界健美操錦標賽中A-B和B-A在所有動作中所占比重最高，平均每套動作中出現10次，且所有參賽隊伍的整體動作都較為簡單，以坐下、滑下和弓步為主，缺乏藝術性和多樣性。因為當時過渡與連接動作水平較低，選擇的動作類型較少，因此該比賽中混雙和三人項目中並沒有出現多人協作完成的過渡與連續動作。總體來說第六屆錦標賽中，過渡與連續動作使用次數一般，動作較單一，且重複率太高。
在第七屆世界健美操錦標賽中，從空間轉換類型來看：運動員B-A-B，B-C-B，B-C-A次數明顯增加，在進行空間轉換時加入了一些新穎動作，例如轉體180度，滾動轉體180度等。過渡與連續動作也不再單調，觀賞性提高。從連續動作來看：相較於第六屆，這一屆的運動員在動作的流暢性和難度係數上都有所增加，例如每次托舉前都有一些連接動作，而非直接由操化動作或者難度動作變成托舉。總體來說成套動作中過渡與連接動作的重複率降低，動作的選擇範圍明顯擴大，運動員完成各項動作的平衡性提高。