龍的標誌作為中國人的象征，深刻每一個中國人心裏，每一個中國人，都以龍的傳人身份而自豪。經過改革的舞龍和健身腰鼓運動，保留了中華民族的優秀文化，秉承了中華民族精神，在運動中吐露文化底蘊，在一靜一動中彰顯民族風采。
（二）舞龍和健身腰鼓運動可以提高學生的心理素質
《體育與健康課程標準》突出強調要激發學生的運動興趣，培養體育鍛煉的習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意誌品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方麵健康、和諧地發展，從而為提高國民的整體健康水平發揮重要作用。
舞龍和健身腰鼓運動包含強烈的民族精神，處處體現中華民族的錚錚鐵骨。參加舞龍和健身腰鼓運動可以培養學生的民族精神，鍛煉身體，培養意誌品質和中國人的傳統美德。
（三）舞龍和健身腰鼓運動符合學生的身心發展特點
從運動生理學的角度來看，學生正處於青春期，這一時期的各項身體素質的發展正處於敏感期，而且也是運動技能形成的好時機。舞龍和健身腰鼓運動對於協作配合、靈敏、速度、力量、耐力等要求比較高但又不采用競技模式的練習方法，在運動中提高學生各項身體素質，這一特點正好符合學生身心發展的需要，對於發育階段的學生身體形態和機能的提高具有一定的好處。
適當舉行舞龍和健身腰鼓競賽，通過比賽的形式調動學生參與的積極性，在比賽中追求自己的最高高度，發揮自己的最大潛力，使情感和意誌由隱形變成顯性，帶動學生年身心愉悅發展。
（四）舞龍和健身腰鼓運動具有良好的學生基礎
目前，舞龍和健身腰鼓運動將成為高校體育課程中的一項不可或缺的民族傳統體育。舞龍和健身腰鼓運動具有良好的學生基礎。筆者曾做過這樣一項調查，結果顯示：有67%的學生表示願意參加高校開展的舞龍和健身腰鼓運動；有22%的學生仍在觀望；僅有11%的學生不願意參加。學生對於民俗活動進校園還是比較喜歡的，豐富的民族傳統文化不僅能夠增加學生的知識，還能帶給學生娛樂和趣味，因此有較多的學生對於高校體育課程開展舞龍和健身腰鼓運動持讚同的態度。
（五）人員、場地和器材優勢
良好的學生基礎，為舞龍和健身腰鼓運動的開展提供了可能性。學校的田徑場、體育場館等的合理安排為舞龍和健身腰鼓運動提供了活動場所，不論是露天的還是室內的，對於舞龍和健身腰鼓運動沒有太大的影響，具有較強的靈活性，根據需要可以變動。同時，舞龍和健身腰鼓道具需要的經費較低，購買渠道較廣，可根據學校的實際情況伸縮變化，根據學生個體差異製作不同的龍身，以滿足學生的需要。資源上的優勢將成為舞龍和健身腰鼓運動進入高校體育課程的一項有利保證。
三、結論與建議
（一）舞龍和健身腰鼓運動在高校開展將為民族傳統文化的弘揚做貢獻。
（二）舞龍和健身腰鼓運動進高校體育課程將成為現實。