關注初中女子生理健康，提高體育課堂學練效度
刊首
作者：馬炎華
初中體育課堂上，常會遇到以下三個現象：1、初中女生在遇到生理期時向老師請假不上體育課，老師正常情況下會同意，讓其在旁邊“見習”不上體育課；2、初中女生在遇到中長跑課時，或遇到自己不太喜歡練習內容課時會以生理期為由向老師請假不上體育課，老師一般情況下相信學生也會答應其要求；3、初中女生在遇到生理期時不向老師說明情況，堅持進行課堂練習，老師卻渾然不知。
從上述三個現象很明顯看出，現象1、2學生的課堂學練效度大打折扣；現象3學生的課堂貌似正常進行沒打什麼折扣，但從健康角度來講學生的健康會受到影響（學生在生理期，尤其在生理期的初期是有很多練習不能做的），必將會影響到以後的上課。造成現象1的原因是我們大部分老師對生理期不了解，總認為學生生理期到了就不能運動；現象2是學生不誠實、怕吃苦的表現，這與社會上所提出“講誠信”的大環境不協調；現象3是學生對生理期的出現不理解，害羞、怕醜的心理作梗。那麼麵對學生的生理期我們應該怎麼辦，是置之不理還是過分重視讓其休息？顯然這兩種態度都不可取。本文從讓學生樹立正確的生理期觀念、探析了哪些練習方法生理期中能做、哪些練習方法生理期中不能做。以便能提高體育課堂練習效度。
一、樹立正確的生理期觀念
“觀念”指的是人對待新事物的看法和理念。人對新事物的看法和理念的偏差與否直接影響到對待事物的態度，那麼初中女生正確對待生理期的出現，應樹立怎樣的觀念，筆者認為應具備以下三個方麵：
1、“自豪”的觀念。每一個正常的女生在初中階段都會遲早出現“生理期”的現象，如果女生初次出現生理期，無需緊張和焦慮不安。生理期是女生特殊生理結構所產生的一種生理現象，女生通過生理期可以把身體中的一些贓物排出體外。生理期的出現隻會使身體更加健康，體格更加強壯。所以我們女生應該以生理期出現而感到自豪，為自己是一名正常女生而自豪。
2、“運動”的觀念。國內外大量的研究表明在生理期適當參加一些體育活動，可以改善血液在盆腔內的循環，不僅可以起到調節大腦興奮與抑製過程，而且可以使人保持心情愉悅，減少煩惱。
3、“保潔”的觀念。生理期中的女生免疫能力大大低於平時，如果不注意個人衛生，各種細菌就會乘虛而入影響個人身體健康，所以一定要保持身體清潔。
二、生理期哪些練習不適宜進行