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女性●新聞
“喝水神器”檸檬杯太便宜的或有毒
最流行的飲水用具當屬被稱為“喝水神器”的檸檬杯。這種杯子將半個檸檬對準杯身底部榨汁器，輕輕轉動使果汁流進杯子，隨後將底部容器裝上旋緊，裝水後搖一搖，就能喝上“現榨檸檬水”，據說喝過此水還可以美容。一個簡單的設計不僅讓普通的水杯瞬間變身為“榨汁機”，還讓普通的杯子變成了時尚新寵。隻是同一款杯子，市場上有的賣200元，有的賣30元。一分錢一分貨的道理在這裏也非常適用：便宜的杯子，或許使用了不安全的材質。
微信沒人回，影響自信心
研究表明，在微信、微博等社交媒體上沒人互動，會影響人的自信心和幸福感。澳大利亞的研究團隊讓受試者在社交網絡上發布關於自己狀態的留言，並要求他們在兩天後查看評論情況。結果發現，如果沒有評論或評論太少，受試者就會感覺自己被忽視，傷自尊，影響自信心。科學家指出，每個人都有被關注、被尊重的需要，都希望自己發布在諸如微信、微博等社交平台上的狀態被好友們關注、評論，這種活躍程度甚至關係到自信心和幸福感。
女性●健康
豆漿每周喝一兩次為宜
最近一則“天天喝豆漿，40歲大叔兩年長出C罩杯”的微博，讓人們對傳統早餐產生了顛覆性看法。對此，南京專家解釋說：豆漿含有雌激素，最好一周隻喝兩次。有的女性認為喝豆漿因為雌激素多可以達到豐胸的效果，這也是誤區，因為這會增加患上乳腺增生症的概率，因此每周喝一兩次即可。專家還提醒，最需要注意的是正在發育期的少年兒童，許多家長認為豆漿營養豐富經常給孩子喝，造成雌激素超標，這會嚴重影響孩子的身心健康。
下蹲運動：健身養生好處多
雙腿是身體的交通樞紐。兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，它是連接身體的大循環組織，是人的第二心髒。那麼雙腿的運動就顯得尤為重要了，多做腿部運動如走走路、爬爬樓梯都是有好處的，經常進行下蹲運動好處會更多。下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。
鍛煉後吃個西紅柿恢複活力
運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個西紅柿。希臘的一項新研究發現，番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢複過來。希臘綜合化學國家重點實驗室等醫療機構的專家對15名參試者進行了為期兩個月的測試，重點觀測了他們在鍛煉前、鍛煉過程中和鍛煉後的一些生命體征，其中有9名參試者鍛煉後喝番茄汁，另外6名喝能量飲料。結果顯示，喝番茄汁的人肌肉恢複的速度更快，在劇烈運動後血糖水平也會很快地恢複到正常值。研究者認為，這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修複肌肉和恢複血糖水平。
吃點芥花油，有助降血糖
加拿大的一項新研究發現：芥花油非常適合於2型糖尿病患者食用。研究人員選取了141名2性糖尿病患者，分成兩組。其中一組食用采用芥花油製成的麵包；另一組食用全麥麵包。結果顯示：前一組患者的血糖水平和低密度脂蛋白含量得到了明顯降低，特別是在糖化血紅蛋白值最高的病人中最為顯著。科學研究證明，每天隻需用1.5湯匙的芥花油替代飽和脂肪酸，有助降低心髒病的發病風險。
葛根是女性保護神
葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根，別名甜葛、甘葛等，所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。葛根素是一種糖苷性化合物，對心血管有很好的作用；對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環係統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具有意義。
血壓高的人別在早上散步
散步是簡便易行的健身法，也是最適合老人的鍛煉方式之一。西安體育學院健康科學係教授苟波提醒，老人的身體狀況不同，散步的講究也有不同，隻有掌握了正確的要領，才能對健康有益。血壓高，挺胸脯。腳掌著地，胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部。步伐應以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，應選擇晚飯後。因為一般來說，早晨人體血壓最高，傍晚相對穩定。