雅爾迪姆和助手們一致認為，目前能最有效和得到最快提高的，就是李良的身體。
即使按照斯皮尼奧利說的，從各項數據和指標來看，李良的身體更適宜采用青年隊的訓練方法，雅爾迪姆也決定，按照極限程度來對他展開特訓。
一周的時間過去的很快，體測的結果顯示，各方麵指標都隻取得了小幅度的的上升，遠遠不如李良自己的預期！
這讓李良倍感意外和失望。
斯皮尼奧利告訴李良，特訓屬於短期拔高，數據體現不出來的效果要在真正的比賽中，在高強度的對抗下才能顯現出來，李良則表示很難接受這樣的解釋。
第10天，雅爾迪姆特意安排了一場訓練賽。李良被分在了U18一方，另一方是預備隊和部分一線隊員為主組成的陣容。
麵對對手擁有法比尼奧、拉吉和熱梅爾森中後場，李良特訓的效果終於展現了出來……他隻踢了不到40分鍾就被雅爾迪姆滿意的換下。
李良下場時，熱梅爾森瞪大了雙眼喊道：“各位，我代表摩納哥的所有成員強烈要求送這個17號去血檢和尿檢，我們嚴重懷疑他吃了興奮劑了！”
隊友們都報以了大笑聲和口哨聲，場邊的斯皮尼奧利和比埃拉也都開心的笑了起來。
李良終於相信了斯皮尼奧利的話。
11月15日的上午，李良出色完成了半天的訓練計劃，快速的在基地餐廳吃完午飯後並沒有返回公寓，而是拉著斯皮尼奧利和比埃拉一起來到了戰術課教室。
李良把投影儀接到了電腦上，一番預熱後，教室的投影幕布上漸漸出現了畫麵。
2018年俄羅斯世界杯亞洲區12強賽，A組中國主場迎戰卡塔爾隊的比賽即將開始。
李良向兩位教練介紹著相關情況：本場比賽之前，國家隊1平3負積1分排名小組墊底，上一輪球隊在客場0-2不敵烏茲別克斯坦；卡塔爾1勝3負積3分排名小組倒數第2，上一輪在主場1-0小勝敘利亞終結了3連敗。
本場比賽，排名小組最後兩位的雙方都誌在取勝。
比賽開始了，中國隊果然排出了433陣容，李良注意到36歲的老將周智終於回到主力陣容當中出任中場，此外周智的俱樂部隊友馮嘯、孟方、趙林鵬、洪博文都獲得了首發。
國家隊開場後一改前4場防守為主的打法，向立足未穩的對手發起了猛攻。
第11分鍾，國家隊，張新哲中場送出直塞，對手搶在江玉寧之前將球破壞出界。
第12分鍾，聞磊門前30米左右區域被對方放倒，蔣鵬任意球直接射門被阿爾-謝布撲出底線。
比埃拉有些吃驚：“李，中國隊的球員們腳法不錯啊！”
緊接著第15分鍾，聞磊中場斷球成功後馬上反擊，他利用速度優勢擺脫了對手的糾纏，從中場一路突破到了對方的30米區域前。
15號吳東一直在他身前拚命前插跑位，但聞磊沒有掌握好傳球時機，送出挑傳後回身接球的吳東被判越位在先，中國隊錯失了一次非常好的進攻機會。
李良、斯皮尼奧利和比埃拉都遺憾不已。
斯皮尼奧利說道：“我很喜歡15號的跑位，非常棒，7號如果傳球再果斷一點這會是個漂亮的單刀！”