不僅有益身心 更是文明素養
特別報道
作者：尹若雪
在一家清真餐廳的牆上，記者看到這樣一句話：“清潔是信仰的一部分。”這是伊斯蘭教先知穆罕默德所說。“淨”是伊斯蘭倡導的主旋律，這則家喻戶曉、廣為傳播的聖訓，也正體現了身體和精神清潔的重要性。英國有句流傳已久的諺語：“整潔近於美德”，同樣把清潔與品德聯係在一起。
中國作為文明古國，也流傳著“一屋不掃，何以掃天下”的古訓。不過近年來，隨著生活節奏的加快，最基本的“清潔”之訓卻被很多人忽視甚至遺忘。無論身處城市還是農村，也不論街道還是景區，隨地吐痰、亂丟垃圾等問題屢見不鮮、屢禁不止。“不講衛生”的毛病甚至走出國門，美國某網站發布的調查結果稱，中國人因“不講衛生”當選世界最差遊客第二名。
生活好了，清潔卻“遠了”
對於“清潔、衛生”的理解，很多上了年紀的人都深有感觸。今年50歲的李先生回憶說，小時候家裏窮，一年也難得有件新衣服穿，但奶奶每天都會把一塊洗得幹幹淨淨的手帕放到我口袋裏，讓我用來拭鼻涕、掩噴嚏。“兒時最寶貴的衣服就是一件白色的確良襯衫，奶奶和媽媽會把它洗得雪白雪白的，每次穿的時候我都會非常小心，小夥伴們總是比誰穿得更白。不過現在年輕的家長和孩子，好像已經很少在意這些。”
如今已年近80歲的張奶奶還保持著以前留下來的習慣，每天做飯後都會用布把灶台一遍遍擦得幹幹淨淨，自己的衣服還是堅持手洗，因為手洗最幹淨。她告訴記者，老輩人對幹淨、清潔很是講究，雖然當時生活條件不好，但不論是在家還是外出，都要收拾得幹幹淨淨，如果有小孩身上搞得髒兮兮的，做家長的肯定會被人戳脊梁骨的。
現在，雖然人們的生活水平提高了，但對衛生反而不再那麼講究。這樣的變化，北京大學社會學係教授夏學鑾感同身受：“以前在村莊裏，很少看到垃圾滿地、道路泥濘的現象。可現在，不論城市還是農村，這種情況明顯增多。在個人衛生上，人們也越來越不講究，雖然外表越來越光鮮，但家裏卻亂作一團，逐漸忘了衛生、清潔的‘根本’。”夏學鑾說，究其原因，首先生活節奏加快，利益最大化成了當前的一種趨勢，所以人們不願把有限的時間用於清潔；其次，當前物質生活格外豐富，人們被太多事情吸引眼球、牽扯精力，對清潔也不再那麼在乎；第三，隨著獨生子女時代到來，在父母嗬護下成長起來的新一輩，生活自我管理能力有所下降；最後，在當前社會的普遍價值觀念中，也不再像過去那樣強調和倡導清潔。
清潔讓你身心愉悅
多項研究表明，不講究“清潔”，不僅會為健康埋下隱患，還會影響心情，讓整個人感覺“一團糟”，從而陷入負麵情緒的惡性循環。而講究衛生、保持清潔，不僅可以預防疾病，還對身心健康有著潛移默化的影響。
房間清潔的人更健康。美國一項研究顯示，與房間一片狼藉的人相比，房間收拾得井井有條的人更健康。研究人員認為，可能是生活在安靜而有序的環境中會促使人們善待自己。有的人可能不會花30分鍾散步，但是他們會用30分鍾來打掃房間，是在以另一種方式鍛煉身體。
清潔影響判斷力。英國樸茨茅斯大學的研究發現，整潔會影響一個人的道德判斷力。研究人員表示，影響道德判斷的直覺之一就是生理上的清潔感，因為這種清潔感對心理有極大影響。比如在投票選舉時，如果投票人洗幹淨手，同時周圍環境整潔，那麼他們更容易投出讚成票。
清潔能舒緩心情。當你心情沮喪，還沒有想到如何發泄情緒時，不妨先洗洗手吧！德國科隆大學的一項研究發現，失敗後去洗手，能快速消除負麵情緒的影響，讓人們更積極地應對失敗。同時，研究者還發現，洗手後，雙手覺得舒服，這也極大地影響了人們對他人行為的理解程度。幹淨、舒爽的雙手會讓人內心覺得愉悅、放鬆，更容易化解對錯誤行為的厭惡感，使心情變得開朗。