訓練中的人是拚了命的在努力，一遍又一遍，為了就是取得更好的結果。一次又一次，希望可以達到教官的要求。失敗就再來一次，失敗了還要再來一次，失敗了依然要再來一次，直到成功。汗水打濕了全身，衣服貼在皮膚上像是狗皮膏藥一樣，有點難受。
半天很快就過去了，教官過來讓大家休息會，喝點水，吃點烤蛇肉，休息一會。在休息的時間，再也沒有人多說話，就想盡快的休息，恢複體力，接下來的體能要求會更高。
過了一會，教官胡解放像是一個將軍在檢閱自己的部隊一般，在五個人的麵前依次走過，讓他們按照剛才練習的動作做上一遍。
五個人的動作明顯熟練多了，但是依然不夠理想，離完美還有很大的差距。隻要他們掌握了動作要領，剩下的就是勤加練習而已了。師父領進門，修行在個人，這還要看他們每個人的造化了。
“接下來，我們學習另外一個動作，匍匐前進，這個動作在戰鬥中也有很強的實用性，也是單兵作戰中的銳利武器。”
和剛才一樣，也是胡解放先做一次示範，然後開始一步步的講解各種動作。講解的過程中還加有各種的動作，這個細節化的動作，很容易讓人理解，很快，各種動作就被人理解了。
“直身前進是在距敵較遠，地形隱蔽，敵觀察、射擊不到時采用的運動方法。這種前進方式有很大的危險性，一定要注意安全。目視的一定是正麵的前方，就像我現在的樣子，右手持槍，大步或快步前進。步子要邁的很大，這樣更有利於前進。”
“還有另外一種前進的方式，就是屈身前進。這種方式是在遮蔽物略低於人體時采用的運動方法。，但是這種運動方式也有很大的危險性，一個不注意，你漏出的頭就是靶子，結果時很慘的。和直身前進一樣，也是目視前方，右手持槍，這是為了保持應有的警惕。上體前傾，就像我這樣彎著，有點像是鞠躬的樣子，頭部一定不要高出遮蔽物，兩腿彎曲，而屈身程度和遮蔽物的高低有關係，運動的速度是大步或快步前進。”胡解放在做這個動作時，速度依然是很快，同時還可以講解，做到了一心多用。
胡解放自己在做示範時，專注的樣子讓人欽佩，在他的世界了，除了自己，就沒有別人。專注產生力量，古風很重視的意識到了這個問題，也開始專注起來。
葉斌不適宜的來了一句：“學會這種快速運動的方式，真是梁上君子的必備絕活，沒有之一。”胡解放給了葉斌一個大大的眼神，嚇得葉斌趕緊閉上了嘴巴。
“還有一種前進的方式是躍進，這是在敵人強大的火力之下，快速通過開闊地時采用的運動方法。所謂躍進，就是跳躍的前進，要做到躍起快、前進快、臥倒快。不然強大的火力就會成為你最後的燦爛火花。躍進前，應先觀察前方地形，選擇好前進路線和暫停位置，爾後，迅速、突然地前進。預先的判斷也起到了很重要的作用，不然在移動的過程中，就不會這麼順利。”
“而滾進的前進方式就比較特別，是在臥姿時，為避開敵人觀察、射擊而左右移動或通過棱線時采用的運動方法。”
胡解放將槍關上保險，手臂，腿腳和槍支成為一個優雅的姿勢，全身用力向移動方向滾進。這些動作組合成一塊，就成為一個滾木一樣，快速的滾動，減少了阻力，又可以很方便的滾動。
胡解放的滾動中也有臥倒前進的姿勢，他左腳向前一大步，左手在左腳前著地，身體盡量下塌，右手將槍置於小臂內，身體向右側，槍麵向右，在右臂、肩著地同時，向右滾進。滾進時，右腿伸直，左腿微曲，滾進距離長時可兩腿夾緊。”