從外麵看起來，葉冰的動作簡直比老人還要慢，但是簡單的動作之中蘊含的神妙，也隻有葉冰知道了。
靈氣隨著身體的擺動開始洗練全身，每一個角落都不放過，然後攜帶著身體雜質，從葉冰的一口氣中呼了出去。
葉冰的動作也越來越快，效果也越來越好，黃通這個時候不知道為什麼也停了下來，睜開了自己的眼睛。
“葉大哥，你在幹什麼，跳舞嗎？”黃通好奇的看著舞動的葉冰。
葉冰沒有搭理他，而是繼續舞動，他已經一心二用了，可不能再分心，一連打了五遍太極，發現身體已經飽和無法吸納靈氣了才停了下來。
“葉大哥，你到底在幹嗎？”黃通又忍不住好奇的問道。
葉冰微微一笑：“沒什麼，這是一個靜心凝神的方法，可以讓我靜下心來。”
“我還以為是什麼神功呢。”黃通鬱悶的道。
葉冰微笑的搖搖頭，太極配極天煉體大法雖然有效，但是卻是不能傳給黃通，雖然是朋友。但是沒有經過長期的訓練，直接練習隻有死路一條，就算葉冰練習也有很大的風險的。
“葉大哥，你不是說讓我跟著你修煉嗎？有沒有快速提高實力的方法？”黃通熱切的道。
葉冰無奈的搖搖頭：“你想要快速提高實力，能不能吃苦啊？”
黃通聞言眼睛一亮，鄭重的道：“葉大哥放心，什麼苦我都不怕，實力低就會被人欺負，我不想永遠主宰不了自己的命運。”
葉冰滿意的點點頭：“說的好，既然如此，那你就跟著我修煉，總有一天，我們可以主宰自己的命運。”
“謝謝葉大哥。”黃通激動的渾身發抖，昨天葉冰秒殺他堂哥的時候，他就想覺得很霸氣了，恨不得自己也這麼厲害，現在有機會，當然激動了。
葉冰帶著黃通在小瀑布周圍找了一圈，找到幾塊比人還大塊的巨石，起碼有一兩噸重。
葉冰指著巨石看向黃通：“舉著它，跟著我做。”
黃通眼睛都瞪大了，不可思議的道：“葉大哥，沒搞錯吧，這些巨石很重的。”
葉冰眼睛一瞪，嚴厲的嗬斥道：“說什麼廢話，讓你舉著就舉著。”
黃通馬上唯唯諾諾的不敢答話了，走到巨石麵前，看著比自己還高的巨石，忍不住眉毛跳了跳。
黃通掂量了一下，然後一運勁，瘦小的身體頓時膨脹了一圈，肌肉開始鼓了起來，雙手雙腳的肌肉大了一倍。
“喝！”黃通拚命的大喝一聲，然後用吃奶的力氣舉起了巨石，巨石舉過頭頂，瘦小的身體頓時被壓的咯咯作響，雙腳都輕微的陷入了地上。
葉冰滿意的笑了一下，也舉起了另外一塊更加巨大的石頭，走到黃通的旁邊。
“跟著我做，想要出人頭地就要對自己狠一點。”葉冰惡狠狠的道。
黃通臉色漲紅，根本不能說話，隻能重重的點點頭。
葉冰開始蹲下，然後猛然往前方一躍，然後穩穩的落在地上，蛙跳，最簡單也是最難的運動方式。
黃通艱難的咽了一下口水，不敢置信的看著瘋狂的葉冰，頭頂有這麼重的石塊，一不小心就砸死自己，他居然敢這樣跳。
“跟著我跳，不要怕。”葉冰麵色也開始漲紅了，巨石太重了，隻能用肌肉裏靈氣支撐自己的動作，身體本身肌肉血液裏蘊含的靈氣開始瘋狂的消耗。
“葉大哥，我實在跳不起來。”黃通艱難的從牙縫中擠出這幾個字。
“那你就這樣堅持，一直到突破自己的極限為止。”葉冰無奈的道。
接下來，葉冰就開始在黃通周圍進行蛙跳，每跳一次都對他是一次嚴酷的考驗，身上早已經是汗流浹背。
全身的肌肉在顫抖，雙腿雙手都在抖，葉冰的大腦已經開始暈暈沉沉的了，這是大腦在缺氧的表現，證明自己快到極限了。
至於黃通，也挺不住了，就快口吐白沫了，最後他把巨石往前一扔，直接跌坐在地上，差點沒暈倒。
“快修煉。”葉冰艱難的從喉嚨裏擠出一句話，黃通聽了，馬上爬起來，顫抖的開始打坐。