健康
作者：冀 虹 秋 菊
給他一個空氣清新幹淨的家
無癌大丈夫：肺癌在男性癌症死亡中位於首位，30％的腫瘤發病都與長期吸煙有關，而環境汙染也是誘發肺癌的原因之一。很多主婦都會說，環境汙染了我怎麼辦？實際上，房間裏的灰塵、被褥中的纖屑、衛生間的黴味都在我們身邊形成環境汙染。在與很多男性的交流中，他們都表示：他們都喜歡推開家門，呈現一個幹淨整潔、有一股清新味道的家。在這樣的家裏，他們會自覺地不去吸煙，同時也感到心情非常舒暢，願意花更多時間呆在家裏。
成功避開：肺癌
在人體患的各種癌症中，大多數的病因至今還不完全明確，唯獨肺癌的發病原因已被醫學公認與吸煙和空氣汙染有密切關係。這是你的禁煙督促，和給他一個幹淨整潔的家可以避免的。
男人的零食隻有兩種：水和水果
無癌大丈夫：說起來非常有意思，為什麼男人患膀胱癌的幾率要比女人高？醫學上有解釋認為：對於男人而言，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將少受癌症之害。蹲位排尿可引起一係列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除。如此說來，男性要較女性多喝水，增加排尿幾率。要知道飲水量的多少直接影響膀胱內尿液濃度。飲水量少者膀胱內致癌物質相對滯留，且排尿間隔時間延長，給膀胱內細菌的繁殖創造了有利條件，這樣，膀胱黏膜在細菌和致癌物質的雙重刺激下可逐漸由炎症、糜爛而導致癌變。
成功避開：膀胱癌
應該幫他養成飲水並吃水果的習慣，這不僅是在增加排毒的機會呢，關鍵是：水果中含有的豐富維生素和微量元素，可以分解體內的致癌物質“亞硝酸胺”，使他抗癌成功。
到菜市場為他挑選新鮮蔬菜
無癌大丈夫：胃癌是世界上第四位最常見的癌症，而每三個病例中就有兩個是男性。那些口重，愛吃鹽、鹽醃食物、紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤食物的男性，往往是胃癌的高發人群。另外，男性應酬多，經常外出就餐也是增加胃癌的直接誘因——幽門螺旋杆菌的傳播機會。對於一些非常特殊的職業，像醫生、演員等飲食無規律的職業，均可導致胃部病變：胃黏膜的改變、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、肥厚性胃炎等。如果這樣的小胃病不予重視，護理或治療不及時，均可導致胃癌發生。
成功避開：胃癌
吃新鮮的蔬菜是預防胃癌發生的一個很討巧的辦法。新鮮的蔬果比起經過各種煎炒烹炸的珍饈美味，不知道要少了多少毒素的混合和化學作用的疊加，而且還可以幫助毒素的排出呢。
親愛的，要記得回家吃飯
無癌大丈夫：男人大多數都是食肉動物，他們喜歡酒酣肉香、肥甘厚味。但是，如果食物中缺乏纖維素，就會導致糞便在腸道內停留時間較長，致癌物質對腸壁作用時間延長，促進了腸道對致癌物質的吸收，直腸癌就這麼來了！你聽出來了，堅決不能便秘——是避免直腸癌的因素。但是比起服用各種促進排便的藥物，高纖維素飲食是最好的。可以有利地裹挾各種髒東西排出的健康食物：菌類、蔬菜、水果、麥麩、穀物、堅果都含有大量纖維素。注意啦！各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素。