“最後一點，為你忍受疼痛的本領自豪。”
“寒冷，寒冷會降低你的工作效率，使你的思維變得遲緩，不願意做其他任何事，隻想取暖。它降低你血液流動的速度，使你昏昏欲睡。寒冷引起的這些後果是很危險的。在寒冷削弱你的求生意誌之前，你必須立刻尋找避身場所，生火取暖。”
“酷熱，不習慣酷熱的典型症狀是虛弱。但是，你是可以逐漸習慣高溫的，到6的時間就可以使你的血液循環、呼吸節奏、心髒律動、以及汗腺分泌調整到適合酷熱氣候的狀態。當你在高溫氣中處於陽光直射下時，一定要遮蓋住頭部。如果情況允許的話，不要在一中溫度最高的時候行動。”
“幹渴，求生中最嚴重的兩個問題是幹渴和脫水。幹渴，即使不是非常嚴重，也會讓你變得反應遲鈍。供給充足時要大量喝水，尤其是吃飯的時候。如果供水不足，就要減少食物的攝入，因為身體需要額外的水來處理食物中的無用成分，這會加速脫水的發生。隻要補充足夠的水，隨時都可以從脫水的狀態中恢複過來。”
“饑餓，長時間的饑餓會影響態度、士氣和求生意誌。如果情況一直得不到改善，營養不良、饑餓會導致這些症狀：消瘦、虛弱、暈眩、休克、心跳減慢、怕冷、易渴。在很多地區你都可以找到大量的可食用物品，那些東西你原本以為是不可以吃的。為了生存，你必須拋棄挑食、偏食的毛病，隻要是能吃的東西，你都要吃下去。”
“疲勞，疲勞會削弱你的心智能力，使你對一切漠不關心，產生一種‘我不在乎’的感覺。用力過度或勞神過度都會導致疲勞，一些心理因素也會導致疲勞，如無望、缺乏目標、不滿、受挫、厭倦等心理。這個時候，治愈疲勞的首選方法當然就是休息。當疲勞已經影響到你的精神及生理能力時，你自己能感覺出來。如果你意識到情況危急，你多半會振作精神繼續前進。精神上引起的疲勞有時可以通過行為的改變來克服，或者可以進行一些不太劇烈的運動，或者去和別人談話交流。”
蘇敗絲毫沒有絲毫停頓，劈裏啪啦就是一大通。
魚丸、魚翅，讚、飛機，那是刷刷的！
“花擦，我現在相信了，這個主播真的是專業的。”
“我也是服氣了，簡簡單單的炎熱、疲勞、寒冷都能夠出如此多門道，請收下我的膝蓋。”
“主播能告訴我你以前是幹什麼的嗎？感覺總結得好專業。”
“饑餓會引起消瘦、虛弱、暈眩、休克、心跳減慢、怕冷、易渴，我記住了，明上學就跟夥伴們裝逼！”
“主播你是真牛逼啊！”