健康是人生最寶貴的財富，WHO早在1953年就提出“健康就是金子”的口號，要求人們像對待金子一樣珍惜健康，因為人們一旦失去健康，再先進的科學技術都無法使人恢複健康的心情和體態，其所擁有的事業、財富、地位、家庭等也將毫無意義，並隨健康而去。
如何珍愛健康，獲得健康，首先需要了解和掌握一些基本的醫藥衛生和保健知識，了解影響人們健康的因素，去除人們不良的生活習慣和衛生陋習，培養良好的生活方式和衛生習慣，並落實到每個人的行動中，從而增強自我保健意識和自我保健能力，以期提高生活質量，延長健康壽命，促進家庭幸福和社會和諧。這就是：存錢不如存健康。健康投資的回報率最高，也是一個人最明智的選擇。
健康要從娃娃抓起，從剛涉世就懂得什麼是健康，如何才能保持健康，從而獲得終身健康。本書是一把開啟健康的金鑰匙，它讓人們自己來開啟健康之門，永葆健康。全書緊緊圍繞健康問題，有問有答。誰掌握了這些知識，誰就能達到終身健康強體的目的。
本書作者都是常年從事婦幼衛生，兒保工作、學校衛生、健康教育、健康促進的領導幹部及基層一線的業務骨幹，他們具有紮實的理論基礎和豐富的實踐經驗。在本書的編寫過程中得到了江蘇省蘇州市衛生局、蘇州市疾病預防控製中心，蘇州市婦幼保健院，蘇州市兒童保健所和縣（市）區疾病預防控製中心、衛生宣教所及有關學校等大力支持，在此深表感謝。
缺點和不足之處懇請讀者和有關專家批評指正，謝謝！
編者
2008年7月