穿衣要以寬鬆舒適為首要原則，避免腹部和乳房受到擠壓是尤為重要的。胸罩過緊對懷孕後乳房的適應性改變及由此引起的內分泌改變產生不良影響，對母親的身體和孩子出生後的哺乳都不利。漂亮合身的孕婦裝和背帶褲是好的選擇。衣料也應選用輕軟、透氣、保暖、吸濕性能好的麵料，各種麵料中以棉紡織品最佳。
已經懷孕的準媽媽要減輕自己的工作量和時間，千萬不要幹重體力活，特別是彎腰或攀高動作應避免。如果孕婦在接觸化學物質、重金屬、放射線等的崗位工作，應暫時調離。不過，在這裏應指出的是，婦女在這些特殊的崗位工作，在受孕前就應調離，並且在計劃受孕或早孕階段應加倍做好防護工作。
懷孕婦女要保證睡眠的時間和質量，每天睡眠不少於8小時，睡姿以左側臥位為佳。左側臥體位有利於血液循環，對減少母體胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降等不適現象的發生有一定作用，另外還可有效地防止胎兒窒息。在充分休息的同時，每天還要進行適當的運動來放鬆神經。促進消化。增強體質，加強體力，順利地度過妊娠和分娩。
孕婦攝入營養才能供應胎兒的需要。母體營養的好壞直接影響到胎兒的生長發育。飲食應該以合理、營養、豐富為原則，同時注意維生素、礦物質、鐵、鋅、鈣等微量元素和葉酸等的補充，鐵妨礙鋅的吸收，應把含這兩類元素的食物分開食用。補鈣在孕前就應該進行，在懷孕後繼續補充。另外，要禁食辛辣刺激性的食物、濃茶、酒等，應避免喝冷飲、咖啡、可口可樂等飲料，多食新鮮蔬菜、水果。
孕期要注意保持個人衛生，孕早期應減少或避免性生活，後期性生活要注意衛生和安全，預產期前4周不應再進行性生活。如果你打算母乳喂養孩子，在分娩前2周應經常清潔乳房及乳頭，做好哺乳的準備。孕婦要停止吸煙，而且要避免“二手煙”的傷害。
每一對夫婦在孕育孩子的時候都感到茫然和無所適從，如果你們參加當地的孕婦學校，就能懂得孕期知識，結交懷孕的朋友，相互交流，分享經驗、體會，增加胎教知識。
以上都是講孕婦在妊娠期中應注意的生活習慣，除上述這些方麵外，還有一點是十分重要的，那就是與醫院建立早期聯係，做好妊娠早期的保健。定期檢查，以確保胎兒的正常生長。
有計劃地懷孕
計劃受孕就是有計劃地懷孕，是夫婦雙方根據個人情況，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，推算寶寶的出生時間，並做好充分準備，實現後代優生的措施。
要實現計劃受孕，必須掌握一些受孕方法和技巧，必須了解婦女生殖係統周期性的變化，通過日程表推算，基礎體溫測量或宮頸黏液觀察，掌握排卵規律，鑒別“易孕階段”和“不易孕階段”，才能達到計劃受孕的目的。
在計劃懷孕前，還應先冷靜下來分析和考慮一些問題：如你是否長期患有某種疾病？你是否服用避孕藥丸？你的工作是否對胎兒有危害……你應該把這些問題的每一項都在腦子裏過一遍，認真地考慮這些帶有危害性的問題。最好是製定好妊娠計劃，請教醫生，並做一些檢查。這樣，不但可以使夫妻二人在心理上做好妊娠的準備，而且能夠采取很多措施，以避免不良因素對於受孕的影響。增加受孕的機會。如果你們所製定的妊娠計劃科學而又合理，且能嚴格執行，那麼，你們就一定能夠正常和順利地妊娠、分娩，孕育高素質的下一代。
找出最佳受孕期
精子與卵子的存活和受精都有一定的時間限製，超過這一時間，精子和卵子就失去受精能力，進而萎縮、退化和死亡。所以掌握適當的時機進行房事。對受孕是十分重要的。
正常成年男子每次射入陰道內的精子雖有數千萬到上億個左右，但最後能到達受精部位的精子隻有幾百個，而能和卵子結合的就隻有一個。精子排出後在陰道的酸性環境裏隻能存活幾個小時，在輸卵管內也隻能生存1~2天。一般性交後36~48小時內才有受精能力。生殖係統發育成熟的婦女雙側卵巢每月隻排出一個卵子，卵子排出後約存活16~24小時，在12小時內活力最好，如24小時內未受精則死亡。所以準確推算女性的排卵期，找出最佳受孕期對於計劃受孕有著非常重要的意義。
婦女的月經周期從子宮出血的第一日開始，兩次月經第一目的間隔時間稱1個月經周期。一般28—30天為1個周期。周期長短因人而異，但每個婦女的月經周期有自己的規律性。一般卵巢排卵大約在月經周期的中間，即在兩次月經中間。同時，排卵期女性體內的雌、孕激素及其他相關激素的分泌和比例關係也最適合，使生殖器官處在便於精子進入、存活、運動及與卵子結合的最佳狀態。
如果一個婦女的月經周期是28天，排卵多在月經周期的第14~16天，亦即在下次月經來潮前的第14天是最佳受孕期。此時，男女雙方的精子和卵子在成熟度、活力和相遇時間上都能很好地配合，而且精子和卵子結合後受精卯的質量較高。