這就樣每天都堅持去瀑布下練習幾個時辰的內功，日子久了，他的內功進展得很快，已經漸漸接近獨孤水月了。
而這樣的收獲，付出的代價就是他的肩膀、手臂等地方都被瀑布的水流衝刷了一層厚厚的老繭，而他的上肢力量也開始強大起來。畢竟，每天都要與水流那巨大的衝擊力對抗，他雖然吃了不少苦，心裏卻無比的高興。
內功長進不少，於是便開始練習日月無光劍法，這一****拿著破月劍進入洞中，見獨孤水月獨自一人在此練劍。他笑了笑，手中破月劍一揚，便與獨孤水月比起劍法來。
於是，破月劍和殘日劍幻起無數劍影，發出明亮的劍氣，獨孤水月和陳瀾馴在洞中比試起來。兩人的身子不停地移動著，手中的日月雙劍上下翻飛，一轉眼間便過了二十來招，雙劍相擊，發出“叮叮當當”的聲音，濺起無數火花。
兩人不停地展動身影，時而移形幻影，時而虛實結合，時而上下翻飛……陳瀾馴跟著獨孤水月的身影移動著，不知不覺間，他的輕功自然而然就有了一點基礎，但與獨孤水月的輕功相比，他的輕功隻能算是一種簡單的跳躍，無法在空中形成一種良好的滯空能力。
而練習日月無光劍法中的第二式“日月飛奔”和第三式“日月如梭”，都要有較好的輕功，方能練習這兩招。
無奈之下，獨孤水月便開始教陳瀾馴練習輕功。
她在陳瀾馴的雙腿上綁了兩塊小石頭，然後對他說道：“你現在不停地跳躍，直到感覺不到小石頭的存在了便告訴我。”
陳瀾馴覺得這樣練功很好玩，便依著她的話，獨自在一個空曠的地方使勁跳躍著。第一天下來，他的雙腿又酸又腫，連走路都走不動了，他隻好一路趴著到洞口，苦笑著對獨孤水月說道：“水月妹妹，我這雙腿隻怕要費了。”
獨孤水月見他這副樣子，說道：“看來你還是肯吃苦的，你的表現大大超過了我對你的期望。陳公子，繼續加油，過兩天你的腿好了，你就知道其中的妙處了。”
果然，第三天的時候，陳瀾馴的腿不再酸腫，他高興地圍著魔鬼湖畔狂奔著，突然覺得自己腳下用的力越來越輕，速度也越來越快，他終於知道了這樣練習輕功的好處。
於是，他開始加重石頭的重量，找了更大的石頭綁在腿上進行輕功的練習。久而久之，他的輕功進步神速，竟然達到了一個新的高度。
每天除了練習劍法，就是輕功和內功的練習，陳瀾馴一天天看著自己不斷在進步，他的信心越來越大，越來越覺得自己是個武學天才。
這一日，獨孤水月將他帶到洞中，說道：“以你現在的輕功，我們練‘日月飛奔’和‘日月如梭’這兩招顯然是輕而易舉啦！”便和陳瀾馴開始練習這兩招，經過好幾天的苦練，兩人終於練會了這兩式。其實這兩式劍招主要強調的是出劍的速度要快，以快功擊敗對手。所謂“日月飛奔”和“日月如梭”，都是形容速度的。
接下來，兩人便開始練習“日月經天、江河行地”這一式，看到石壁上的圖像，獨孤水月忍不住說道：“這一招其實和幽靈派四大天女中的‘天女行空、八方風雨’極為相似。”
陳瀾馴說道：“什麼‘天女行空、八方風雨’啊？”
獨孤水月解釋道：“就是由劍梅、劍蘭、劍竹、劍菊四位姐姐組成的一種劍陣，叫‘天女劍陣’，四人分別位於東西南北四個方向，而每一個人的位置都在不停地變化，將東西南北方向打亂後，變成了八個方向，因此便有‘八方風雨’之說。”
陳瀾馴想了想，說道：“如此說來，這種劍陣的威力自然不小了。以後有機會我到很想瞧瞧這種劍陣，四位美麗的姐姐不停地舞劍，然後不停地旋轉，當真是一幅美麗的舞劍圖。”
獨孤水月說道：“其實這‘日月經天、江河行地’，說得通俗一點，便是太陽和月亮每天都會經過天空，江水和河水每天都會流經大地。這仁義夫妻想象力倒是十分豐富，竟然想出這樣的名字給劍招命名。”
陳瀾馴說道：“可見這兩人一定是對聰明絕頂的夫妻。但現在我們倆的聰明和智慧，我覺得應該在仁義夫妻之上。”
獨孤水月忍不住笑道：“你又在吹什麼牛？人家能創出如此高深的劍招，我們能嗎？”
陳瀾馴說道：“我們現在自然不能，但是將來也許也能創造出屬於我們的劍招的。”
獨孤水月說道：“人家可是夫妻，自然有許多默契，才會創造出這些劍法。但是我們隻是朋友，所以是不會創造出如此有默契的劍法的。”
陳瀾馴笑道：“難道將來我們就不可以成為夫妻嗎？水月妹妹，我難道不配成為你的丈夫嗎？”
獨孤水月有些哭笑不得，說道：“我們還是不要因為這些小事分心才對。”
於是，兩人依據這一招的口訣和圖像，沒過多久，便將這一招“日月經天、江河行地”也學會了。