如何保護我們的血管
智囊團
作者：王曉鋒
35歲的小麗，最近一直覺得頭暈、無力。原本，她以為是漸入冬季，氣溫驟變導致的流感，來找我開一些感冒藥。但她並無發燒流鼻涕打噴嚏等症狀，應該是另外的疾病導致頭暈。
於是，我追問：“小麗，你體檢中有沒有高血壓或高血脂呢？”
小麗想了想，搖搖頭，說道：“沒有啊。不過……我想起來了，似乎我的血壓偏高，但數值不大，所以我一直也沒有管它。”
我給她做了頭顱CT及頸動脈B超，結果發現她腦動脈硬化及頸動脈狹窄。而頭暈的原因就是—血壓控製不穩定導致動脈血管裏有“斑塊”形成，造成腦動脈供血不足。原來，小麗覺得自己還年輕，對血壓偏高一直沒有重視，導致她沒有規律服藥，加上最近總熬夜，生活也不規律，病情加重。
很多症狀是疾病早期的一個信號。冬季，更是心腦血管疾病的高發期。我們該如何識別病變的早期信號？日常生活中又該如何預防呢？
No.1血管年齡自測
家中的自來水管、煤氣管，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水供氣。
同樣，血管也容易堵塞。隨著年齡增長，膽固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越積越多，形成“斑塊”，使血管壁的柔韌性降低、血管硬化、血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。而且，隨著生活水平的提高及生活方式改變，心腦血管病有越來越年輕化的趨勢。
因此，我們不妨先對自己的血管年齡來一番自測，以便及時調整你的生活方式。國外專家曾提出過血管年齡自測項目：
1.情緒壓抑。
2.過於較真。
3.嗜吃方便麵及餅幹、點心。
4.偏食肉類食品。
5.不願上運動場。
6.每天吸煙支數乘以年齡超過400。
7.爬樓梯時胸痛。
8.手足發涼，有麻木感。
9.忘性大，經常丟三落四。
10.血壓升高。
11.膽固醇或血糖升高。
12.親屬中有人死於冠心病或中風。
如果你隻符合1～4項，說明你的血管年齡尚屬年輕，應該繼續保持；如果符合5～7項，提示你的血管年齡超過生理年齡10歲以上；如果符合8～12項，你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
No.2心腦血管疾病的先兆及治療