正文 第一章:紅顏美人的養陰佳品(1 / 2)

就男女而言,男為陽,女為陰。而滋陰對女性來說是非常重要的。滋陰是一個中醫名詞,指的是滋養陰液的一種治法。滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔,脈細數等。補血(養血)指以補血藥物治療血虛證的方法。

血虛以麵色蒼白或萎黃,唇甲色淡,頭暈眼花,失眠健忘,心悸怔忡,月經量少或經閉,舌淡脈細為主症。中醫治療血虛證的方法。又稱養血。屬補法。血虛證是由於血不足而使髒腑組織失於濡養所表現出來的證候。補血能使髒腑組織得到血液的充分濡養,使髒腑組織的功能恢複正常。處於生長發育階段的少女和其他年齡的女性,因自身生理現象也應時常補血養血,以利健康。

百合百合可以養陰,並且清心安神,可以很好地治療更年期綜合征。

西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。鱉甲鱉甲用於軟堅散結,適合用於乳腺增生,子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1隻,夏枯草50克,共煮1小時,盛出便可食用。

海參滋陰潤燥,用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮:水發海參100克,加水煮爛,調入冰糖。龜甲

陰虛血熱衝任不固的崩漏,月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚:甲魚1隻,枸杞30克,加水燉2小時。

黑芝麻補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。何首烏

補肝腎,益精血,用於更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

龍眼幹用於肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸後,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。黑豆

用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

阿膠用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。

通常,在煲藥膳雞湯的時候,最後放入幾片阿膠,待其融化後與湯融為一體,便可食用。

讓女性滋陰養顏的最佳食物

食療對於女性滋陰養顏的作用會更大,因為食療能從女性身體從內到外進行滋補,因此女性應該多選擇對自己好的食品實用,小編為女性精選了一些富有營養而且滋補的食物。

雞蛋

雞蛋又稱雞子。雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D、酵素等。據測定每100克全蛋含有12。7克蛋白質。

雞蛋中的蛋白質是食物品種中質量、種類、組成方麵最優質的蛋白質。1克雞蛋蛋白質比1克肉類蛋白質的營養價值高得多。而蛋白質(特別是像雞蛋蛋白質這樣的優質蛋白質)在維護皮膚光澤、彈性等方麵有著重要的作用。

雞蛋黃中含有一定量的磷脂。磷脂有乳化作用。進入人體中的磷脂所分離出來的膽堿,具有防止皮膚衰老,使皮膚光滑美豔作用。雞蛋黃中還含有豐富的維生素A、維生素B2。據測定,每100克雞蛋黃中含維生素A2000國際單位、維生素B20。3毫克、維生素D30國際單位、維生素B10。25毫克。這些維生素都是營養皮膚必不可少的物質。