數量：一到三個
重量：約1000g
作用：減輕行李負擔、保持體溫、保證睡眠。
登山基本裝備：防潮墊
技術材料要求：雙層
數量：一個
重量：約900g
作用：提供良好的睡眠環境
登山基本裝備：其它基本野外生存裝備
技術材料要求：包括食物、飲水、藥物以及其它基本的野外求生工具等
數量：適量
重量：約15～25斤
作用：緊急自救和日常使用
6.2.2避險基本常識
在任何時候都做好最壞的準備，這樣你才有機會收獲最好的成果。尤其是在麵對雪山這種危險的場合，不要抱有任何僥幸行李，去這裏的冒險的人都應該做好必死的心理準備。每年雪山都會留下幾個客人，如果你不是專業的登山隊員，還是建議你不要去挑戰那些沒有開發的雪山。就算是去雪山風景區，也不應該自己亂跑，一定要按照導遊和風景區的指示前行，一切都以安全為第一要務。
眾所周知雪山上潛伏著許多危險，前麵我們已經介紹過可怕的暴風雪、雪崩、泥石流等。這些顯而易見的巨大災害可以明顯止住我們前進的步伐，但事實上雪山的危險程度遠遠不止於此。在雪山上我們還應該注意那無數的冰河、懸崖、刃嶺、雪盆地等，這些看上去很古怪的地形條件都是一個個的陷阱，它們同樣可能帶來巨大的危險。如果我們不把這些因素都計算進我們的行程中，就會給後續的登山造成嚴重的風險。
在登山之前我們通常都會製定一個登山路線，這條路線的選擇決定了我們前進過程中可能遭遇的風險係數，所以在選擇登山路線的時候，我們一定要盡可能繞過那些可能出現裂縫的地帶，比如冰河等。
冰河看上去雖然隻是一條積雪覆蓋的大道，但它其實一直都以你肉眼擦覺不到的速度在移動，而在這個移動過程中它必然會分裂出很多裂縫。在冰河上麵行走的時候可能隨時一腳踏進了地縫中，如果因為情況特殊，而必須在這種地形條件下行走的時候，一定要小心注意同伴之間的前後照應，最好是用一根繩子將所有人連起來。
另外一個需要避開的地形是處在風口的山脊，山脊相對來說雪坡傾斜度都比較高，如果再加上強勁的狂風，力量耗盡的人隨時可能被吹落山脊。就算你對你的力量充滿信心，在這樣強壓的道路上行走也會減低你的前進效率，所以沒有十足的把握或者迫不得已的情況都不應該冒這樣的險。
然後是注意不要往雪盆地裏麵去，尤其是在冬春等氣候複雜的季節。雪盆地遠處看是呈一個漏鬥的形狀，雖然看上去地麵條件比較適合行走，而且不容易出現地縫等問題。但是當你真的在雪盆地中跋涉時，運氣不好一旦遭遇了雪崩，這個漏鬥就立刻形成了一個甕中捉鱉的架勢，你很有可能直接被落下的巨大雪球給活埋了，而且在這麼厚的雪層中，很小的雪崩也可能把你埋到地下數米，你得救的機會幾乎是渺茫的。
最後是一定要根據你掌握的雪崩知識，盡量避開可能發生雪崩的環境。如果不幸遭遇雪崩應該盡量俯低並固定好身體，千萬不要因為驚慌失措而往下跑，你不可能跑得比雪球更快。最好的求生之道是在保持身體固定的情況下，盡量往上爬，爭取爬到雪崩的上方去。同時利用你的無線電盡快通知同伴，申請救援人員的援助。在雪崩結束後如果你被埋在雪裏，但是身體還能夠自己活動，應該先通過重力原理判斷自己的位置，然後盡快往雪麵上爬，防止因為窒息而死在雪堆中。
6.2.3雪山常見傷害
在雪山這種極端惡劣的生態環境中，因為極度的寒冷對神經有壓製性的影響，經常會出現登山運動員直到下山後，才發現已經嚴重受傷的情況。這一小節主要是介紹一下再雪山中可能出現的傷害，希望前往雪山曆險的勇士們能據此做好相應的準備。
A、雪盲。有過雪山攀登經驗的人應該對這個詞不會太陌生，尤其是在可見度情況比較好的時候，猛烈的陽光映照在鏡麵一般的雪地上，刺目的反射光和飄忽在眼睛周圍的小冰粒，讓你感覺眼睛中一直有一種針紮般的疼痛。這種時候你的淚腺會不停地往外分泌淚水，而你無論是閉上眼還是睜開眼睛都疼得要命。
防止傷害建議：帶上具有測護效果的，標識有UV400的專業太陽鏡。
B、凍傷。在攀爬雪山時零下十幾度的低溫足以讓你的神經麻木，你可能僅僅隻是知道自己手腳的位置，並且勉強控製它們前行，但卻無法正確地感受到四肢被凍傷時應該感受到的劇痛。在最糟糕的情況下甚至可能發生身體組織已經壞死，必須靠切除肢體來防止產生壞疽進而危及生命的“斷腕”悲劇。
防止傷害建議：一定要穿戴保暖、排汗、防潮效果性能都有一定保障的登山鞋、襪子和保暖絕緣手套。
C、體溫過低。如果你已經不能控製身體發出顫抖，那就意味著你的體溫可能已經低到了身體的臨界線。這個時候如果不能及時的給身體暖和過來，你將逐漸失去對身體的控製能力，逐漸陷入昏迷不醒的狀態，並最終因此而凍死。
防止傷害建議：配置保暖性能較好的衣服，使用保暖性能極佳的水壺隨身攜帶一壺滾水，在身體能夠控製後迅速轉向溫暖地帶。
D、曬傷。與雪盲類似，由於強烈的折射光導致的皮膚傷害，嚴重的甚至會脫皮、潰爛。
防止傷害建議：塗抹適量的防曬霜，做好防曬設施，不要將裸露的皮膚直接對上反射光。
E、脫水。不要以為在遍地都是“水”的地方就不會脫水，你在登上的過程中將散發大量的汗液和體液，如果不能得到及時的水源補充，你的血液在寒冷和缺水的雙重壓力下將逐漸變得粘稠而流動緩慢，甚至可能在你體內結成血塊，直接讓你的肢體、內髒、甚至大腦疼痛難忍，並最終導致重傷甚至死亡。
防止傷害建議：準備足夠的水源，每天至少保證飲用五到六升的可飲用水，並且注意全身的協調運動，防止血液凝結。
F、視網膜出血。因為高海拔壓力、山頂風力和刺目反射光導致的眼後血管爆裂，將會直接導致你的視力模糊甚至失明。
防止傷害建議：眼睛感覺不適的時候應該停下休息，注意按摩，如果確定眼睛無法承受劇痛應該迅速下山。
G、腦水腫、肺水腫。同樣因為高海拔壓力的原因，身體裏的液體滲進你的大腦或者肺部。腦水腫會讓你的大腦腫脹，頭蓋骨受到嚴重擠壓，你會感到劇烈的頭痛，並隨時失去知覺甚至麵對死亡。肺水腫會讓你呼吸困難，在本來就缺氧的高山上，很快因為窒息而死亡。
防止傷害建議：在感受到不適時停下休息，如果情況嚴重應該立即下山送醫院就醫。如果本身有心腦血管方麵的疾病，應該立刻進行急救，出現任何不適應症狀就應該馬上送醫。