據說在宇宙天地形成以前，整個世界是一片黑暗。上帝覺得這個世界太寂寞、太沒有生趣了，於是，他用了七天的時間，來創造世界上的萬事萬物，把這個世界變得多姿多彩。
第一天，上帝說：“這個世界一片黑暗，我要給它一些光明。”於是，上帝就把黑暗分成了兩半，其中一半給了它光明。從那以後，每一天就有了早晨和夜晚。
第二天，上帝說：“這個世界還是看不太清楚，我要把它分成上、下兩部分。”於是，上帝施展法力，把天空和海洋分離了出來。從此，仰頭就能看見藍藍的天，低頭就能看見藍藍的水。
第三天，上帝說：“怎麼下麵全是水啊，不行，我要變一變。”上帝的話剛說完，從海洋裏麵便冒出了一大片的旱地。從那以後，地上就有了陸地和海洋。上帝覺得陸地光禿禿的，不好看，就讓地上長出了各種各樣的青草、花朵和果樹。
第四天，上帝說：“應該有一個時間的年輪，這個時間的年輪，要用一種很特別的東西來當作記號。”就這樣，天空上又有了各種各樣的星星和月亮。
第五天，上帝說：“我要讓水滋養更多的生命，我要讓所有的雀鳥都能夠在天空中飛翔。”上帝又創造出了魚蝦、鳥雀等各種各樣的生命。
第六天，上帝說：“地麵上隻有植物也太單調了，我也要讓它有無數的活物。各種各樣的牲畜、昆蟲、野獸，你們都出來吧。”刹那之間，陸地上便遍布著形形色色的野獸、牲畜和蟲子。
在上帝的創造之下，這個世界越來越豐富有趣，上帝感到很高興。於是，他又創造了人，讓人作為世界最高的主宰，統治天空、管理海洋、馴服野獸、喂養飛鳥。從此，人類就成為宇宙世界的管理者和支配者。
到了第七天，上帝看著天地萬物都製造完畢了，一切事物，應有盡有。上帝很高興，就說，這一天啊，就用來休息吧。於是，第七天，星期日，就成為了全人類共同休息的日子。從此，人們就把每七天定為一個星期，也稱一周。