第29章 老頭子的教導(2 / 2)

可是方餘並沒有關於菊花之類的不良愛好,所以這個也可以暫時排除了。這樣一想,就隻有女生了,但是這樣的事情也不太好問,所以方餘隻能心裏帶著疑惑假裝什麼都沒有發生了。

第二天一大早。

方餘跟著老頭子在體育場開始訓練,一段時間的長跑訓練,方餘的身體素質已經很不錯了。老頭子稍微測試了一下,也還是比較滿意的,至少現在算是合格了,方餘能夠堅持這麼久,且不是專門學籃球出身的這已經很不容易了。

“不錯,你這小子好歹在我不在的這段時間裏並沒有鬆懈,否則的話我可是真的不願意收你了......”老頭子笑了笑開口說道,隨後跟方餘兩個人來了一次實戰的訓練,測試了一下方餘各方麵的問題,最後給出了簡短的結論,“你是靈活度還不夠.....韌性也不是很好....還有,你的運球實在是糟透了,雖然我還沒有教你,但是你現在連基本功都沒有做好,這點兒上你必須努力了.....至於投籃倒還算是勉強.......”

一陣錯誤挑下來,優點和缺點都說的非常明顯。方餘本來還以為老頭子會好好誇讚自己一番的,畢竟自己真的努力很久很久,可是這下聽老頭子一說,心裏也是感覺很受傷。老頭兒從方餘那裏也聽說了文科班對陣的事情,為了幫助他能夠打好比賽,他也是開始跟方餘真正開始鍛煉運球了。

“從今天起,你每天都必須先用左手運球在球場上往返跑,然後是右手,再然後就是交叉......”老頭兒布置了這個可還沒完,隨後也是從外麵買了幾瓶水過來,在球場上每隔一段距離放上一個,就這樣讓方餘練習運球速度,也同時讓他能夠在實戰之中快速過掉對手做準備。

開始方餘總會用籃球碰到水瓶,每次碰到,老頭兒的懲罰也很簡單,碰到一個二十個俯臥撐。最多的一次方餘做了一百多個俯臥撐,不過也正是這樣的威懾,使得他開始認真對待每一次訓練了,開始左手運球磕磕絆絆,走幾步球都要掉,可是到了後麵,已經基本上能夠控製籃球了。

“大部分人的左手是弱手,你也一樣,所以我們在練習的時候要首先把弱手訓練好才可以,這樣的話為你以後突破做準備....否則你隻能從一個方向突破,這樣降低了你的進攻威懾力,也使得對方的防守更輕鬆了........”

“其實運球過人真的是一項很不簡單的技術活兒,除了要能夠判斷對方的防守重心之外,還必須學會控製肩膀身體的假動作,晃開對方的時候主要是靠迷惑對方,從而導致對方的身體下意識無法判斷你會從哪個方向突破過去,這樣就給了你進攻的機會......”