在身體的素質訓練方式裏麵，長跑無疑是最有效、最方便的方式之一。
而按照何雲從的要求，單是長跑這一項，吳正每就必須完成10公裏，也就是一萬米。
以這個運動場每400米一圈來計，就是5圈，這對一個初中生來，是一個很有挑戰性的距離。
一些例子可以很好地明這一點。
比如，初中的體育考試，長跑男生是1000米，女生是800米，和一萬米是十倍的差距。
又好比一中的校運會，初中男子長跑項目，最遠的是000米，高中是5000米，與這個距離也有很大的差距。
但何雲從的要求就是這麼變態。
在他看來，好本事就是練出來的，如果身體素質和耐力不行，再有本事，也會隨時有辱師門。
好在吳正在前世就習慣了這種強度，這一世通過一定時間的鍛煉，也已經慢慢適用。
於是他按照自己的節奏在跑道上跑了起來。
吳正算了算，這一萬米跑下來，起碼要0多分鍾到40分鍾的時間，然後再跑回學校，基本上就能趕上學校的早餐，中間還不能休息，否則時間就有點緊。
這是一個技術活，方法和節奏都很重要，好在吳正對此輕車熟路。
跑道上多了一個不緊不慢的身影。
一開始，吳正還沒怎麼引人注意，因為在這個半開放式的體育場上，自發性進行早鍛煉的市民並不罕見。
不過慢慢地，時間長了，吳正就有點引人注目了。
因為他跑得實在是太久，而且還是固定的節奏。
吳正一直在跑著，看起來孤零零的，與體校生們成隊跑形成了一種明顯的對比。
然後很多人開始注意這個身影，包括正在訓練的劉翼飛。
想不發現都很難，畢竟同在一條跑道上。
“正憨！”
讓吳正沒想到的是，劉翼飛竟然主動叫了他一聲，而且叫的還是表示親熱的昵稱。
這很不科學啊！
他不是應該準備來敲詐勒索我的嗎？為什麼還會對我表示親熱？就算是在以前，他也沒這麼跟我親熱過啊！
因為太過於出乎吳正的意外，弄得他跑步的節奏都亂了一下，喘息一下就急促了起來。
這可不行！
亂節奏是跑步的大忌。
因此吳正根本就沒有理睬劉翼飛的招呼，把心思放回了跑步，繼續調整節奏往下跑。
又一圈之後。
“正憨，加油！”
吳正確認了，那家夥真的是在主動向他示好。
那就繼續不理他！
吳正現在是來跑步的，完成運動量目標才是關鍵，至於劉翼飛有什麼反應，他才不在乎。
而且，他巴不得劉翼飛因此而生氣，從而發生點什麼。
吳正繼續跑著。
越來越多的人開始關注他。
以他現在的速度和節奏，一直這麼跑下去，運動量確實有點大，連有些體育生都自愧不如。
跑了大概十幾圈的時候，吳正感覺自己的極限已經來了。
他很想停下來。
不過他知道，耐力運動就是這樣的，遲早會經曆一次極限，一旦放棄，後麵就別想繼續了。