第一周的時間很快過去，湖人隊球員分成三組練了整整一州的防守跑位，除了格林、懷特塞德、劉仁、阿德托昆博和加索爾以及防守經驗多多的科比感覺不錯，像是有種如魚得水的感覺意外，其他人都累得夠嗆！
每都是不斷重複，不斷重複，不停重複，一直重複的跑位，隻有用枯燥來形容。
這也是馬刺、世紀初的活塞那樣的球隊不遭球星待見的原因，因為每的訓練都是枯燥的重複訓練防守。
比克斯塔夫是按照9年代掘金的防守體係來為湖人構建的防守體係，兩支球隊有一個共同特點，就是整體運動能力出色！
掘金好像一直是按照田徑大隊建隊，總是由一群身體賦出色的球員構成，當年比克斯塔夫就是在掘金又當過主教練又當過總經理，所以很了解如何為這樣的球隊打造防守體係。
當年比克斯塔夫為掘金構建出防守體係後就隱退當總經理了，招的主教練是喬治-卡爾，喬治-卡爾也是一個熱愛進攻的球隊，但是他有防守就是了。
為了配合德安東尼的進攻體力，比克斯塔夫為湖人隊打造的防守目標就是快的輪轉換位，進而得到反擊快攻的機會。
總體起來現在湖人和當年掘金的陣容有那麼些相似，那時候的掘金內線有穆托姆博那樣的頂尖蓋帽手，有布萊恩特-斯蒂奇那樣身體條件出色的防守尖兵，其他球員運動能力都很強，有一個完整的防守體係，又有喬治-卡爾的快進攻打法，所以才創造了nBa第一個黑八奇跡。
……
通過第一周的訓練，比克斯塔夫把球員們一些問題都搜集好之後，就把球隊交給了德安東尼，自己去研究如何改進。
顯然湖人是湖人，當年的掘金是當年的掘金，兩支球隊還是有很大的不同，生搬硬套是不行的。
“終於可以練進攻了！”尼克-楊興奮的叫到。
“我覺得防守也挺好玩的啊，把對手防得連續投不進不也很不錯嘛。”劉仁笑道。
“bss！那是你！我如果像你一樣到處協防也會覺得好玩，但是我的任務是防投手，你知道那多無聊嗎？要不就跟著跑，要不就傻站著，太無聊了。”尼克-楊憤憤的道。
防守教練最怕的就是尼克-楊這樣的，防守體係中很重要的一環就是站位型防守球員，他們，他們是阻截對方投手和弱側空切球員的關鍵，和補防出色的球員一樣重要！
通常這樣的防守球員都是賦一般，任勞任怨的球員，尼克-楊顯然不是這種類型。
“不會吧，很無聊嗎？我覺得J就幹得挺開心的。”劉仁著看了一眼因為受比克斯塔夫誇獎而開心得不行的麥科勒姆。
尼克-楊跑過去勾著麥科勒姆的脖子惡狠狠的道：“誒！J，你怎麼這麼無趣的事情都練得這麼有活力？”