我還是有點好奇，想了解他怎麼給我製定的計劃，倒要看一下裏麵到底有什麼樣的苦逼訓練計劃！
大概是我的眼神太過炙熱了，董天虎可能是因為看到我的眼神了，就直接把手裏的計劃書遞給了我。
我拿起來粗略的看一看感覺都是長肌肉訓練，還有一些腿部力量的訓練。
最重要的居然還有飲食的控製訓練！
天啊，我感覺我接下來的日子會苦逼的。
我使勁的盯著手裏的魔鬼計劃，這可真的是嚴格！
我抬頭看著他對著我笑著，我覺得他的笑容似乎不帶好意。
但是我認了，這學散打就是為了以後在打架的時候不吃虧，怎麼也需要努力一下吧！
這些都不算什麼，就咬著牙就過去了嘛！
我點了點頭，把本子重新遞給了董天虎。
董天虎接過本子後，沒有遲疑的直接哈下腰把本子放在了一邊。
他很快又直起身子對著我說“宇哥，咱們開始吧！”
我點了點頭！
這時董天虎竟然直接把我領到了一個跑步機麵前，他發出讓我上去的命令。
我有些詫異，為什麼要跑步？
“不是散打嗎？”我根本不想做無用功。
董天虎看了我一下，笑了笑對著我說“宇哥，一看你就不經常運動，幹什麼之前都需要熱身的！”
原來如此，還好隻是熱身。
我點了點頭，這才聽話走上了跑步機。
董天虎在我站的這台機器上一側隨意的按了幾下，跑步機便開始運作了。
董天虎隨意的在我旁邊說了一句“熱身三十分鍾，現在你可以開始了！”
還沒等我準備好，我腳下的機器開始動了起來，三十分鍾？
這不要要我的命，但是根本沒有給我考慮的時間，我隻能立馬直接抬起來步子，開始跑了起來！
如果再晚一步我就跌下去了！
這真是來真的啊！
我不停地揮灑我的汗水，董天虎就一直在旁邊看著我，一步也沒有離開。
他也這真的是負責啊，我心裏也隻是服氣。
才沒過多久我就感覺好累，我的汗水已經不停地往下麵滴著。
汗水從我的臉頰那裏流淌著，我感覺我的後背明顯已經被我的汗水打濕了，緊緊的貼在我的皮膚上。
我感覺我跑了好久，好不容易終於看到跑步機慢慢的停了下來。
速度慢慢的慢了下來，直到最後不再運作了。
我哈著腰，大口大口的不停喘著粗氣。
董天虎見到我這個樣子，遞給我了一瓶水，告訴我小口慢飲！
本來想大口暢快淋漓的喝水的我都不敢嘚瑟，隻好聽他的話。
我打開水瓶子，小口小口的喝著水。
這可真是讓我難受。
就這樣差不多了過了五分鍾，我也算休息了一會。
正當我慶幸的時候，董天虎又出其不意的拍了拍我的肩膀，意思讓我跟著自己過去，我站起身跟著走了過去！
我的心態已經爆炸了，可是身體卻隻能慢慢的跟著過去。
這畢竟是我選擇我的路，哭著也得走下去。
董天虎帶我到了一個比較寬闊的地方，他直接按住我的肩膀，讓我哈下腰。
董天虎用手使勁把我的腰往下壓著，那種筋被抻拉的感覺特別疼，一直攻擊我的神經，我一個沒忍住就大聲的喊著，但是董天虎絲毫沒有停下來的意思！
這筋脈仿佛要斷了！