這一夜青木的樹屋內，通宵燈火，青木在一張鞣製過的獸皮上構思他的全身鍛煉法，不時起身用竹子或者骨片將自己身體的某些部位固定，再做些鍛煉，以確定效果，再記錄在獸皮上。如此，三天兩夜的不眠不休，青木終於整理好全身鍛煉法，將最終的整套修煉方法寫在火蝠皮上，此皮又薄又輕、質地緊密且驅蟲耐火是記錄的最好記載材料之一，當青木將全身鍛煉法的寫完後，終於撐不住，倒頭睡著了。火蝠皮上隻有幾十個大字：攀似猿猴，躍似鹿；遊似盤蛇，撲似虎。筋骨打磨如鍛造，皮肉鍛煉如雕琢。內氣如絲綿不斷，身韌如弓撓不裂。青木所持有的木牌箭術——枯寂箭術，上麵寥寥數字卻奧妙無窮，青木還做不到如此。隻是若將這幾十個字放大看，就可以看到這些大字都是一些微如塵埃的小字組成，而這些小字正是全身修煉法的詳細修煉方法。這和木牌箭術上那些字隱在圖畫中有異曲同工之妙。
青木醒來之後馬上製作了一套專門用來修煉全身肌肉和骨骼的器具，全都是用鐵木製造的，如果不是比鐵木更重的怪木實在是稀少，要不青木真的想用怪木打造一套器具，最好使用的是怪木的根部，當然現在隻能想想而已。這套器具沒有其他的特點，隻是重，很重，但對於青木這個有著巨人兩倍力量的怪物，隻能這樣的器具才能夠使青木得到有效的鍛煉。為了更好地得到鍛煉，從這套器具做好後，青木就一直穿著，有時候在器具上變動一下就能夠固定住身上的某個關節，比如說交易部落的輕身騰躍的修煉青木也常常鍛煉。但是這些鍛煉往往一次之後都需要一段時間來讓身體恢複或者是修複，而且身體恢複的時間一般都比鍛煉的時間長，這讓青木就有點受不了了，幸虧有四八蛇的存在，青木能夠身體不受損傷的修煉，每天晚上時都是全身疼痛難忍，第二天就好了，這讓青木的修煉，時間雖短，但進展卻很大，雖然沒和誰比試過，但青木自己能很明顯的感覺得出身體靈活很多了，力氣也大了許多，用不了多久就可以換一把弓了。
好景不長，隨著青木的修煉，身上的器具也越來越重，每天的修煉的時間也越來越久，青木嚐到了自己所創的修煉之法的甜頭了，更重要的是小時候的遭遇讓青木很清楚地知道力量的作用，如果當初自己有傲人的力量就算是妖孽侵入部落，自己也不會過得那麼苦；還有就是最近的形勢越發緊張，說不定什麼時候妖孽就大舉入侵，到時候沒有力量，有沒有命都難說。這樣超負荷的修煉，身體每天損傷越來越嚴重，慢慢的就是有小蛇的治療也不能夠一晚上痊愈，這讓青木心如貓撓，要麼就是減輕修煉量，要麼減少修煉時間。這時小蛇說話了：“還有兩種方法，一是用藥物，二是抓幾條異蛇來。”
“對啊，我是練功練傻了，那收集藥材，配製藥品都需要花時間，我猜這藥物可不止隻是一種吧，我修煉的時間都不夠哪還有時間去配藥找藥啊！還是抓異蛇來得爽快，一勞永逸，我喜歡。”青木很快就知道了什麼是最適合自己的方法，而且還可以驗證一下自己最近一段時間的進步程度。
“老大決定了？我聞到異蛇的味道了，準備一下，我們就出發。”
青木為了這次行動能夠成功，將身上的修煉器具全部卸下，帶上一張弓，三十支箭，一把匕首，五柄小斧，還有幾瓶藥，叫上飛星晶霸，騎上小黃就出發了。
“還有多遠？”一天一夜的追蹤，青木心中一有點煩躁了，但在這一絲煩躁剛出現時，胸口突然一涼，這一絲煩躁消失的無影無蹤，青木捏了捏胸口的吊墜，心中又恢複了平靜。