陳風說道：“哦！這樣當然感覺不到的啦！”
羅斯說道：“那不就對了，除非突破這個階級的限製，那樣才會有明顯的感覺的。”
陳風說道：“就是說每次突破的時候，可以感受到自己身體的變化咯。”
羅斯說道：“恩基本是這樣的。”
陳風若有所思的點點頭，想到自己的實力確實算是暴增了。
羅斯繼續說道：“技術，是指在技擊實戰中，能夠充分發揮本人機體能力、合理有效地完成動作的技巧與方法。一般可分為進攻類技術和防守類技術兩大類。進攻技術是克敵製勝的唯一手段，也是組成戰術的主要內容之一。進攻技術又可分為搶攻和防守反擊兩種形式。搶攻就是先於對手發動進攻，搶攻有“先下手為強”之利，可以掌握技擊的主動權，甚至一舉成功，製服對手。搶攻，要搶在對手未做好防守和進攻準備時進攻，使其防守不及；搶在對手舊力略過、新力未發時進攻，使其來不及換勁變招；搶在對手發生失誤時進攻，使其來不及作出新的判斷和反應。搶攻是“先發製人”的打法，動作必須快速、突然、勇猛，以“手快打手慢”。
防守反擊是進攻的另一種形式。根據雙方攻防時間的差異，又有“回擊”、“迎擊”、“反擊”三種技術。回擊，是先防後攻。這是在製根防守、或迎襠防守、或碰擊防守、或閃躲防守之後的進攻法。迎擊，就是在防開或擋住對方來招的同時進攻對手的打法。反擊，是閃開對手攻勢的同時，或者不管對手的攻擊，直接攻擊對手。這是迎擊動作與閃躲防守同時進行，以及“以攻為守”的打法。防守反擊是一種“後發製人”的技術，運用要沉著冷靜地尋找對方空隙，創造迎擊的條件，並力爭轉變防守的地位為主動進攻。
防守技術主要用於破壞對方進攻，包括直接防守和間接防守兩種形式。直接防守又分製根防守、迎襠防守、格擊防守三種。製根防守指對方向我進攻時，不防其用手擊我的梢端（著力點），而是製其出擊肢體的根節部，使其勁力傳不出去，攻勢無法展開，而達到防守的目的。迎襠防守，是對方剛發起攻擊時，速度較慢，肌肉處於不便發力的情況下，我可逆其攻擊方向，迎麵硬檔其攻勢，使對方不能形成有效的攻擊動作而達到防守的目的。格擊防守，是防守中最常用的技術。此法是在對方攻擊即將觸及目標時，我用手臂以及身體各部分格擊對方攻擊的肢梢，使其偏離攻擊方向而達到防守的目的。
攻擊和防守是一對矛盾，相輔相成。攻擊是為了克敵製勝，達到最徹底地保護自己的目的；防守是為了保護自己，積蓄攻擊的力量，等待攻擊的時機。有攻有守方為搏鬥。因此，在技擊實戰中攻時不能忽視防，要考慮到進攻失利時的防守；防時不能被動挨打，要注意創造還擊條件，由防守轉變為進攻。這就是平常所說的“攻中有防，防中寓攻”。
陳風鄒著眉頭問道：“老師，技術是不是就是武技啊？”
羅斯老師笑著說道：“恩！可以說是的，不過也不是。”
陳風聞言連忙問道：“為什麼說也不是呢？”
羅斯老師說道：“不要心急，慢慢的聽我說，是這樣的，武技是一個技術，但是除了武技之外還有其他基本的招數，戰場許多士兵都沒有很多武技，但是他們有經驗，可以輕易的躲過你的武技。這個就叫做技術，當然武技是其中的一種。當年有一個士兵他不會任何的武技，隻修行心法。可是他確打敗了，修行七階武技的將軍。”
陳風說道：“我知道了，技術可以說是更好的控製住身體的任何一部分吧！”
羅斯說道：“恩!對很好，以後有機會就戰場上體驗吧！”
陳風鄭重的說道：恩！“我會的老師。”
羅斯繼續說道：“戰術是指戰勝對手而采取的計策方法。其作用就是把已經獲得的身體素質、技術技能，在實戰中進行綜合應用。目的是通過鬥智鬥勇，不斷地破壞對方的進攻，同時不斷的伺機攻擊對手，並力爭“製人而不製於人”。實現戰術的目的，必須掌握戰術原則、戰術形式和發揮戰術的作用。這是運用戰術的基礎，其掌握的程度，直接影響戰術的質量和效果。因此在技擊實戰中首先必須有良好的戰術意識，就是在複雜多變的格鬥中，認真觀察和分析情況，隨機應變，快速準確的決定自己的行動方案。戰術意識通過行動的預見性、判斷的準確性、攻防的主動性、技術的目的性、動作的隱蔽性、配合的一致性，以及靈活運用的靈活性等諸多方麵反映出來。