而竅有三田，分為上、中、下三丹田，三關分為尾閭關、夾脊關、玉枕關，三竅分為陰竅、陽竅、中宮竅，共為九竅。
其中上丹田是修煉的主竅，可以窺探天地之奧秘，把握造化之玄機，在兩眼之間，此處是“意”的中心，真氣的根源，此竅至為重要，乃是修士精神識海之源，
精神意識是生命的主宰，真氣是生命之根本，能意識中定，才能感應到整體，其氣歸根才能運化全身，此竅是生命活動的核心，守之可祛病延年，失之則衰老衰亡。意的活動都是通過此竅，是識神的“出入之門”，出則死，入則生，故又有“生死戶”之稱。把握了它，就等於主宰了自己的生命。
識海既無比強大也是無比脆弱，尋常修士隻有在觀道境後，才能在兩眼之間，化為一片精神識海，感受天地自然的契機，識海在強大到一定程度，化作神念離開身體，遊蕩在天地之間，無比玄妙。
而一旦精神識海受到損害，體內的氣也會隨之紊亂，人也會變得癡傻，很快鬢發雙白，垂垂老矣。
?楊鎮越看練氣決，越是感覺到這門功法的博大精深，不可思議，絕非外人所傳的那般雞肋，實際上並非這本練氣決修練太慢，而是修行的要求太高，對修士的天賦要求到了近乎苛刻的地步，不僅天賦要求萬裏挑一，還要求體質堅韌，能夠承載的住天地靈氣的衝刷。
上古修士生活在與天鬥與地鬥的環境下，當時妖獸遍布，自然條件惡劣，人們的生存空間受到威脅，不僅要守護家園，還要時常與妖獸搏鬥，妖獸的肉體自然不是人可以相比的，刀劍也很難在它們身上留下痕跡，
因此上古修士在煉體方麵格外重視，體質上麵自然沒有問題。
到了如今，人族的生存環境越加安逸，很少再主以煉體為修煉，而是主要修煉靈力，體質上麵自然不能遠古修士相比，根本無法承受穴竅內過多靈氣的衝刷，體質稍微脆弱點的，一個不注意就會爆體而死。
如果每個人都有楊鎮一般的修煉天賦和資質，再加上紫府內灰色氣體的強化肉體，修行起來定然沒有那麼多困難。
楊鎮也是領悟了為什麼練氣決越來越沒落的原因，這麼苛刻的要求，基本上沒有幾人能達到標準，光是煉體這一項，條件差點的根本沒有這個資金去買鍛體的草藥，條件好點的從小嬌生慣養，忍受不了鍛體帶來的劇烈痛苦，唯有有大毅力者才能堅持下去。
楊鎮之前已經修煉過望天境的練氣決，熟悉起來並不算陌生，修煉起來上手也是極快，隻是稍微看了一遍，卷軸上的內容便已深深印在他的腦海中。
把卷軸放到一旁，便是盤膝坐下來，按照卷軸中靈氣的運轉路線開始修煉起來。