西部山區生活有紹納族人，他們遵守古老的班圖遺風，進行圖騰崇拜和恪守禁忌，並由家族中的父親通過口頭方式將宗族戒律和傳統風習傳給兒子。現居住於馬尼卡鎮北20公裏、與津巴布韋交界處佩納隆加山區的紹納人習慣於使用混合的陶土將傳統的房舍塗上不同的顏色來增添美觀。由於農業為當地居民生活的主要來源，幹旱與饑荒則成為人們最擔心的議題，許多村莊的村民常舉行神聖的祈禱儀式，並成為其日常生活中的一部分，來祈求山之精靈能將雨露準時播撒下來。
馬尼卡省居民主要為紹納、塞納和恩多族，經濟收入來源於農業、種植業和伐木等。
如何到達
馬尼卡省東臨索法拉省，西界津巴布韋，南接伊尼揚巴內和加紮省，北連太特省。東部貝拉遊客可沿EN6直接到達；西部津巴布韋客人可由Mutare/Machipanda邊關進入該省；南部馬普托客商可沿EN1到達因紹佩，由此轉上EN6。貝拉市也有火車沿貝拉走廊線到達該省。馬普托市LAM航空公司有首都飛往希莫尤的固定航班。
哪兒去遊
1，希莫尤市（Cidade de Chimoio/Chimoio City）
為馬尼卡省首府，陸路距馬普托市1111公裏，為全省經濟中心，同時也是貝拉走廊線上重要的大城市。位於市區英雄廣場（Praa dos Herois/Hero Square）旁的巨幅壁畫值得駐足，因為它是獨立運動和解放鬥爭的見證者；清真寺和省圖書館是典型的殖民時代建築，也值得一遊；另外，在希莫尤市5公裏處的郊外，有一座山取名為“老人頭”山（Cabea do Velho/Old Man’s Head），因此山幾塊岩石的形狀恰好組成一個老人的臉龐（其實應成為“老人臉”山），維妙維肖，令人拍案稱奇，為莫桑比克奇觀之一。
2，馬尼卡鎮（Vila Manica/Manica Town）
是全省第二大城鎮，也是與津巴布韋交界處的邊境城市，經濟收入來源於農業、采金以及與鄰國的邊境貿易。馬尼卡鎮的地質博物館（The Geology Museum）是一所漂亮的殖民時代的建築，裏麵收集有在本地區發現的多種岩石以及稀有礦石的樣品；在郊區，另有一座古城堡Macequece，是葡萄牙人於殖民前期與莫諾莫塔帕王國簽訂協議後而建立的堡壘，目的是維護對該地區占有的現狀。
3，水庫（Barragem de Chicamba Real/Chicamba Real Dam）
離希莫尤市50公裏，依山而建，兩邊為高聳的懸崖峭壁，也是Revue與Msika 兩條河流的合流處。水壩庫區被合圍成一個高高的懸湖，風景尤為奇特和壯觀，另外，攝影愛好者還能在此發現許多外來和本土棲息的稀有鳥類品種。
4，希馬尼馬尼山區（Montanhas de Chimanimani/Chimanimani Mountains）
距希莫尤45公裏，橫跨莫桑比克與津巴布韋兩國邊境，其中處於莫桑比克境內麵積有1，756平方公裏，大於另部分處於津方境內麵積，全國第一高峰一賓加峰即聳立於此，被當地居民認為是“山之神靈”存在的神聖之地。希馬尼馬尼山區氣候獨特，地勢多變，山地景觀多樣，動植物品種較為豐富，生活有大象、野牛和多種羚羊等野生動物，另有一些瀑布、岩洞和岩畫等自然奇觀，是旅客攀岩、觀鳥、山地觀光和野外探險的好去處。
5，布須曼岩畫
馬尼卡郊區4公裏處的EN6旁，有幾處岩畫歸屬於當地部族，若需參觀，須事先征得酋長的允許；在與津巴布韋交界處的佩納隆加和Chinhamapere山區，也有幾處已有幾千年曆史的珍貴的布須曼岩畫，有待目睹，機會不容錯過。
哪兒去吃
Quiosque Fatima
地址：Rua Martires Wiriamo，Chimoio ，電話：00—258—25—122012。