【因工作本身引起的倦怠】
類似上麵案例中的欣的職場人士，產生職業倦怠往往是因為同一種性質的工作做久了，沒有新鮮感、成就感，就會有一種“吃剩飯”的感覺，自然覺得沒有意思，
其實，“剩飯”也好，新鮮菜也罷，關鍵是要調整好自己的“口味”，不斷地變化一些花樣，就像黑咖啡喝起來是苦，但是加點奶和糖，就不再苦澀。一個人的工作態度，也會影響一個人的工作情緒。如果你的工作態度總是消極的、退縮的、推諉的，當然不會有成就感，尤其當你工作所需的專業技能一直沒有精進時，你更容易產生枯竭感，因此，不斷地充電，充實專業知識，保持熱誠、積極的工作態度，才能使自己樂在其中。即使在為售樓處播放背景音樂這樣簡單的工作中，你也可以找到成就感，比如，你可以嚐試根據不同的天氣、不同的氛圍選擇不同的音樂。記住，沒有乏味的工作，隻有乏味的人。
而對於上述案例中提及的晴的情況，我們可以看出來，晴對自己部門經理的職位之所以感到厭倦是因為這份工作對她來說就像沒有設計圖的搬磚似的體力活，體現不出她的價值所在。根本原因還是在於缺乏人生的方向與目標。如果她清楚自己要成為什麼樣的人、想過什麼樣的生活，即使一路走來坎坷不平，也不會因一時失落覺得疲累不堪、抱怨連連。
如果你是一位職場精英，做到了一定的位置，高不成低不就，那麼不妨為自己再做一次生涯規劃，確立人生的大方向與目標，當然，這絕對不同於你剛入職場的那一份。做好這一次生涯規劃將有助於你在工作中重新自我定位。如果你一時找不到生涯目標，不妨將現階段的個人方向和目標與公司的發展相配合，與同事共同討論一些方案，擬個三大目標或四大計劃，再拆解成每天的工作小目標，這樣你就不會感到迷失在工作堆中，找不到方向了。
【對人際關係引起的倦怠】
對於上述案例中提及的菲，她產生職業倦怠主要是由於和同事不愉快的人際關係引起的，盡管她的工作能力無可挑剔，但是職場生涯，不僅僅是拚專業素質，融洽的人際關係也非常重要。
其實隻要留心，你就會發現，在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。新員工學曆傲人，唯我獨尊；老員工資曆不淺，心中不服；事業一籌莫展的人總想和別人比個上下高低……這種複雜的人際關係會讓你感覺無所適從，難以充分發揮自身才華，造成抑鬱情緒，產生職業倦怠。
其實，對於菲來說，給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富。不要總不屑於和別人為伍，人畢竟是群居動物，如果總是拒人於千裏之外，久而久之，自然不會有人和你交往。光有專業特長，而沒有和三教九流打交道的能力，工作一定做不舒心，畢竟在各個環章都需要別人的配合。
工作心理學家告誡職場人士在工作中要把握以下“五不”原則：倚老不賣老；彈性不固執；幽默不傷人；關心不冷漠；真誠不矯情。所以放下架子吧，這樣你才能告別職業倦怠，迎來事業上的新突破。
【對於組織的不滿】
一個人如果找到適合自己性格、氣質和愛好的工作職位，做到人和工作的最佳匹配當然最好，這樣就好似魚歸大海，鳥回藍天，你必定會在工作崗位上大放異彩，大展宏圖。相反，再好的崗位，如果不符合自己的喜好和特點，一段時間後，就會使人厭倦，出現職業倦態，就像上述案例中的斌。 如果斌不是勉為其難地接受領導的“重用”，還是呆在原來的崗位上，他也許會成為業內響當當的設計師，但是可惜，老板並不懂得知人善任，也害苦了斌。
如果目前你的職位不是你所愛，如果你僅僅是看在“錢”的份兒上才疲於應付，那還是勸你長痛不如短痛，找個機會向老板言明自己的處境和期望，坦陳這一崗位不適合自己的理由，讓老板幫助你找一個能發揮自己專長的位置。
當然，如果你所在企業的經營理念、人才培育做法與你的價值觀不能兼容，而且你經過長期的調整仍不能適應時，恐怕就隻有做轉職的打算了。當然，跳槽並不是解決職業倦怠的最好方法，麵對職業倦怠，我們還是要多從自身找原因，找方法去解決。畢竟每一次工作經
曆都是一次鍛煉，每一個職業崗位都值得珍惜。
第二章 職場“閑人”，警惕“安樂死”