我都會告訴他，除了用藥之外，關鍵要調整自己的飲食習慣，不光為了你自己，也為了下一代的健康品質著想。多睡覺，飲食方麵盡量清淡，晚上最好喝點兒小米粥清清腸胃，讓脾胃休息一下。它是你身體裏的重要器官，堅持保養它，你就會收到意外的驚喜。如果有時間，用艾條灸一下中脘、關元、中極、命門和腎俞這些穴位，最好是隔薑灸。這種溫暖的力量，有助於強壯脾胃和腎髒，給你帶來極大的好處。沒有少精問題的男人，也經常做一下這樣的保健，有益無害。
4."冠軍"不一定是最棒的
也有人說：既然孕育生命本身就是小概率事件，那麼怎知精子少就一定不能懷孕呢？隻要其中有優秀的就行。譬如中國田徑不行，但有一個劉翔，就能奪冠。不知道在他看過下麵關於精子艱難的戰爭描述之後，還會不會認為隻有一個"劉翔"就能奪冠。
我們來想象一下這個艱苦跋涉的過程：億萬精子衝過宮頸粘液，飛越子宮內壁，繞過迷宮一樣的輸卵管道，來到末端等待卵子。如果卵子沒出現，精子怎麼辦？它們能等待多久？如果遇上卵子，它們是蜂擁而上嗎？事實上，精子從出發到與卵子結合的過程，好比是鐵人三項，第一項可以過的人，他可能堅持不過第二項；第二項行的，到了第三項難保還有力氣。
王琦教授：
是的，我們有時感慨競爭的殘酷，但沒了它還真是不行，競爭帶來優勝劣汰，使我們一代傳一代地，體質和體格保持一定的優良水準。
人之"求生"，在娘胎裏就開始了。
卵子每個月隻排出一次，一次往往隻排出一個，而精子能在終點線上等待的時間是非常有限的。從進入子宮算起，精子一般有72小時的壽命，文獻記載最長可達6天。沒能進入子宮得到"保鮮"的精子，在陰道中待2個小時就不會動了，暴露在空氣中的大約1小時就沒有活力了。
卵子的壽命更短，隻有24小時。中醫常常說到天人合一，大自然所賦予人類的，不管是物質還是情感，我們會發現這裏麵有著很微妙的相似之處。過去有句俗話，叫"一家女百家求"，一位好姑娘身邊，往往圍繞許多小夥子，但最終得到繡球的，卻隻有一個人。
卵巢就像這位矜貴的姑娘，每個月僅有一天，她會打開閨房的門進行"比武招親"，在經曆十天左右的排卵期後，如果沒有人能勝出，她的房門就要關上，等到下一個月才能重新開啟。而精子們，就要在這十天裏，進行一場"狹路相逢強者勝"的戰役。
實際上，精子和精子之間不僅僅是對手關係，精子和精子，是在協同作戰的基礎上展開戰役的，這個團隊的戰鬥過程類似於現在的品牌管理，前期是整個團隊參與運作，最後一個響亮的品牌勝出。事實上，也隻有如此才有可能獲得一個團隊最終的勝利。英國《自然》雜誌網站2002年刊登了一篇研究報告，《精子排火車取勝》，來自利物浦大學：相同來源的精子會利用其頭部的鉤狀物互相連接起來，像搭火車車廂一樣彼此連在一起，這樣一列"精子火車"的速度比單個精子要快約50%，四分之三相同來源的精子都會加入這樣的隊列中。
精子之間的互助行為還不止於此，在一列"精子火車"中，會有一些精子提前啟動與卵子進行反應的機製，這一行為能加速整個"列車"的速度，但卻是一種自我犧牲行為：在時機未到時啟動，隻會提前死亡。雖然最終隻有一個精子能與卵子結合，但如果是同一來源的精子勝出，一些精子的自我犧牲行為便體現了價值。
而這個時候的卵子呢，她被一層透明帶很嚴實地包裹著，就像有一道防禦的"水城牆"。我們可以想象一下，當部隊去攻打某一個城池，會派幾路人馬，輪換著用那種很沉重的圓木攻擊城門。那麼當千萬個經過長征"幸存"下來的精子來到卵子外邊這個"水城牆"下，準備進攻時，也不可能一起撞上去，因為透明帶隻可能開一個小口，吸納一個精子，然後馬上關閉，防止其它精子進入。所以這些個精子也是一批一批往上衝，這組去撞一下，那組再去撞一下。
往往到了最後的階段，有意思的事情就出現了，正所謂：時者運也。那個撞破"城門"的，不見得是最強壯的精子。極有可能，它在後邊兒遊得很慢，但至少它生存下來了，剛剛好遊到的時候，其他的精子都"犧牲"了。而"城門"就在此時開了，它成功了。所以，對於一個新生命來說，充滿了偶然性，然而，偶然中充滿了必然--因為對於精子來說，無論如何，沒有量，質也就無法得到根本保證。