第二步取一定量的洗麵奶按摩，深層清洗鼻子。時間長一點兒沒關係。但是這種洗麵奶必須是很柔和的，沒有過敏反應的，一定不能有強堿性。切記，千萬不要用香皂、硫磺皂之類的油脂性皂類。
第三步洗淨後最好用麵巾紙或幹淨的毛巾擦幹。
第四步把吸油的麵膜塗到鼻子上。這個麵膜是乳狀的，有著麵霜一般的軟度，抹到鼻子上可按摩。抹上一會兒就會幹，幹了先不要洗，粉色的膜幹了就成了白色的，你會發現毛孔部位的油被吸了出來，就像蛋糕紙一樣，麵膜一點一點被油浸漬，時間越長越能看出來。
第五步用收縮水收縮毛孔。記住，要用酒精含量低的收縮水。
當然，你如果想要成功去黑頭的話，就一定要長期堅持，時間長了才有效果。
美麗雙唇，神厥和關元比任何唇膏都好
【氣血養生經】 唇色就像是體內氣血能量的指示燈，當你身體裏的能量過多時就會因能量過盛而產生“火”，唇色向著深紅發展。能量過少時就會因能量不足而生“瘀”，唇色就向著暗淡發展。讀懂你的唇，就能把握健康的動向。
嘴唇是人的頭部比較顯眼的器官。不管是交談還是做其他事，人們都是有意無意地在觀察著對方的唇。很多人會在見麵的第一時間告訴你，“你最近身體不好吧，唇色這麼暗啊”、“你該少抽點煙了，嘴唇都青黑色”。
嘴唇是身體上所有器官中，第一時間把你身體裏的情況暴露出來的窗口。沒遮沒攔，你身體裏的所有良好和不好的情況，一覽無餘地暴露出來。
曉雪向來精力充沛，活潑開朗，事業、婚姻都順心如意，不知讓多少朋友羨慕。就在曉雪春風得意之際，有件麻煩事找上門來。那天，曉雪去美容院，被美容師取笑為“黑色素都沉澱到嘴唇了”，曉雪對著鏡子一看，確實唇色暗淡，隱約中可以看到幾個黑點……
曉雪當時就感到自己如一朵日漸枯萎的花兒，她意識到問題的嚴重性，及時上醫院就診，醫生說她是陰虛性貧血症。
醫生認為，對於陰虛性貧血的女性來說，貧血阻礙了人體進行氧化過程和新陳代謝，使身體各項功能的運作效率隨之降低，導致女性出現皮膚粗糙、唇色暗淡等現象。
對於女人來說，潤澤、細軟的唇是女性表露性感的身體語言，也是健康的縮影，如何擁有圓潤飽滿而不幹燥的淡粉紅唇呢？
光靠口紅能騙得了別人卻騙不了自己，由內到外的修煉才是長久之計，常按摩神闕和關元兩個穴位比什麼都好。
1.神闕穴
神闕穴是人們常說的肚臍，人體先天的強弱與此穴密切相關。故被稱為“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“臍為五髒六腑之本”、“元氣歸髒之根”的說法。神闕穴是人體任脈上的要穴，是調整髒腑、平衡陰陽的樞紐，經常按摩神闕穴是古今養生家的重要修煉方法，能調和脾胃、益氣養血、溫通元陽、複蘇固脫，具有良好的養生保健作用。
具體操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除雜念，保持心平氣和，將手掌覆在神闕穴（肚臍眼）上，先用右手順時針稍用力按摩100次，再用左手逆時針按摩100次，次數越多越好。關鍵是要堅持。
2.關元穴
中醫認為，關元穴具有固本培元、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖係統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，主要是通過調節內分泌，從而達到治療生殖係統疾病的目的。
具體操作方法：溫灸或按摩。
溫灸：用扶陽罐每天溫灸3～5分鍾，有強腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。
按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時隻要局部有酸脹感即可。
如果嫌灸麻煩，還有一種方法也不錯，每晚睡覺前，將一手掌的勞宮穴對準關元，然後將意念集中在此處，想象著有火從勞宮穴出來，溫暖著關元穴，然後慢慢入睡即可，身材稍胖的人可能做這個動作的時候肘尖不能支撐到床麵上，感覺有些上臂費力而不適，可以在肘尖的下麵墊上點東西，以發揮支撐作用，做到整個手臂放鬆的狀態。也可以雙手搓熱來溫熱關元穴。勞宮屬心包經，屬火，可以借助手掌的熱力溫熱關元穴，該法宜每天堅持。意念配合非常重要。