一天，一位穿露臍裝、喊肚子疼的女孩去看醫生，進去就對醫生訴苦道：“大夫，我肚子疼了好幾天了，一開始以為是吃錯什麼東西了，我就從小藥箱裏翻出治療腸胃的藥，可是吃了幾天卻不見好轉。怎麼回事呢？”
看了看女孩這身裝束，詢問了她的病史，原來，入夏以來，她一直這麼穿，辦公室有空調。聽了她的陳述，醫生非常肯定地告訴她：“你這病不是吃出來的，而是穿出來的。”
女孩很納悶，甚至懷疑醫生的身份，她疑惑不解地問：“穿衣服還能穿出病來？”
醫生自信地告訴她：“肚子痛是穿露臍裝受風寒所致，是凍出來的病。”
因為肚臍位於“神闕穴”，是人體對外界抵抗力最薄弱部位，穿露臍裝出入有空調的場所，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能紊亂，導致嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸係統疾病。
醫生沒有給她開藥，隻建議她回家穿件長點兒的衣服，女孩謝過醫生，忙不迭地回去換衣服了……
或許有人會辯駁：照您這麼說，人體豈不是很脆弱？
也未必！一般情況下，寒氣進入人體後，如果所承受的寒氣分量不多，同時氣血充足經絡暢通，則很快，身體會將寒氣從表皮受寒的部位運送到排泄通道，鼻腔是最主要的通道之一，透過一兩個噴嚏就排出體外。但是如果受寒的麵積很大，或寒氣長期積累，這時人體必須消耗大量的能量來驅除寒氣，身體必將產生大量的“寒毒”（變質的體液），影響氣血在體內的運行，就會生病。
除了常見的感冒發燒，寒氣過重氣血受阻還會導致疼痛。寒冷會加速神經血管收縮，引起內髒器官痙攣，像是胃痛、腹痛或是生理痛等。
風寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣，消化不良。很多腸胃疾病都是因寒而生，腸胃就是中醫所講的“脾”，負責掌管全身血流供應，如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營養便無法化成足夠血液提供身體所需，末梢血液循環自然變差。
寒氣積累在肌肉裏，時間長了，你就會覺得肌肉僵直、腰酸背痛、形成肩周炎（通常又叫五十肩、凍結肩）、關節炎。
寒氣積累到一定的程度，就侵入到經絡，造成氣滯血瘀，就會影響到氣血的運行，其實這就是中醫理論上的虧虛，能夠誘發反反複複難以治愈的各種病症。比如寒氣在身體中過久，或更大量的寒氣侵入時，會逐漸轉移到肺髒，形成中醫所說的肺虛現象，所謂肺虛就是肺的寒氣太多導致肺功能逐漸減弱。在人體中，肺髒除了擔負我們所熟知的呼吸功能之外，還是身體分布水分到各個部位的主要機構。當寒氣侵入肺髒時，肺髒的能力即隨之下降，身體吸收及處理水分的能力也就跟著下降。這時大多數的水分一進入人體即排出體外，感覺一喝水就想上廁所，小便也多數呈現清澈無味的樣子。由於水分吸收的障礙，使得人體組織裏的水分比例愈來愈少，外表愈來愈瘦，同時皮膚上的光澤也日漸減少，並且愈來愈黑。通常中醫的望診，黑而無光澤的臉色即是肺氣虛弱的表象。隨著肺氣的逐漸虛弱，情緒上也會愈來愈悲觀，很容易就會有忍不住想哭的感覺，就像中醫書上所說的“肺主悲”。
嚴格地說，寒氣侵入人體時，人體隻有外表緩慢地變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排出的過程。存在於身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確地處理寒氣的方法。
1.避免淋雨
這是許多浪漫的年輕人喜歡經曆的小說和電影中場景的行為，由於現代年輕人大多晚睡以致氣血普遍不足，身體對於淋雨所侵入的寒氣不容易立即將之驅出，因此也就不會有任何症狀，大多數人也就天真地認為自己的身體很強壯，足以經受這麼一點小雨。久而久之麵對這種小雨就完全不在意。
其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，氣血上升就會開始排泄這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排出，這時又會由於頻繁打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。其實很可能由於年輕時貪圖一時的浪漫，卻要耗費許多年甚至大半生來承受過敏性鼻炎的痛苦，實在不明智。