下麵我們把血海穴的按摩方法教給大家。
取穴方法：位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下麵便是此穴位。
運用手法：每天午飯前點揉兩側血海穴約3分鍾，力度不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
4.梁丘穴——胃經氣血的調控器
梁丘穴，足陽明胃經上要穴，圍堵由陰市穴下傳的地部經水，並向下排泄。本穴有約束並屯積胃經經水功用，能最快地調節胃經氣血的有餘與不足狀態，可治療胃痙攣、急性胃痛、乳腺炎、膝關節腫痛、下肢不遂、腹瀉等病況。
取穴方法：伸展膝蓋用力時，筋肉凸出處的凹窪；從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方也是該穴。
運用手法：將拇指指腹定於梁丘穴上，施於按揉手法，力量要由輕漸重，時間為10～15分鍾。
5.列缺穴——補肺益腎的關鍵穴
此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。很多時候，我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這時就可以通過按揉列缺穴來疏風解表，還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛幹澀等症有很好的調節作用。
取穴方法：兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
運用手法：主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、肌腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就會迅速減輕。信手拈來，您也會愛上這種隨手是藥的感覺。
按摩列缺穴時，雙手宜輕握拳，拳心向上，輕放桌上，然後如法或按或掐或揉。按摩時該穴會有酸脹或疼痛感，以酸脹感為好。
6.內關穴——保健心髒的要穴
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心髒係統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。
取穴方法：伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
運用手法：因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
7.解溪穴——改善腦部供血不足的要穴
本穴為胃經地部經水的外散之處，為胃經經水的輸配樞紐，由本穴回流胃經的經水多少能較快地改變胃經的火熱性狀，故而本穴屬火。
解溪穴在腳腕上。“溪”是溪流之意，人體裏的溪流就是血液。“解溪”就是把腿上的血運到腳上去，打開一個通道。所以說解溪穴是一個讓人全身放鬆的要穴。解溪穴對老年人尤為重要，它除了能讓人放鬆之外，還是一個治療腦供血不足的要穴。
取穴方法：解溪穴就在平時係鞋帶的那個位置，也就是腳腕和腳背交接的地方。您先用大拇指按這兒，然後一抬腳尖，馬上有個硬筋把您的手彈開了，硬筋旁邊的窩就是解溪穴。
運用手法：有人說解溪穴這個窩太深，揉的時候挺費勁，不好著力。我有兩個偷懶的方法，一是腳蹺一下，二是轉腳腕，兩個方法都可以活動到解溪穴，而且轉腳腕本身就會讓人非常放鬆。
經穴療法使用須知