3.生活失調
人的生活規律的改變或失於調理，同樣可以引起內在髒腑氣血陰陽的變化，也會導致發生高血壓病。勞逸失度會引發高血壓病。過度勞作損傷人體正氣，尤其是脾肝腎之氣血陰陽失調，容易出現脾虛生痰濕，風痰上擾，肝腎不足，肝陽上亢，引發高血壓病。中醫還認為中年以後，腎精漸虧，應當節製房事，保養精液。如房事無度，耗損腎精，陰虧陽亢，也會發生高血壓病。生活過度安逸，缺乏運動，氣血滯澀不暢，脾氣不運，也會發生高血壓病。飲食失節在高血壓發病諸因素中占有重要位置。過食肥甘厚味，傷脾礙胃，生濕釀痰，痰濕阻滯，風痰上擾，會發生高血壓。酗酒之人，助濕留熱，肝陽易漲，容易發生高血壓。過食辛辣等物，傷陰化火，陰精損傷，火熱上衝，從而引發高血壓。尤其是嗜食鹹味者，血脈凝澀，腎氣損傷，則血壓上升。
高血壓發病與體質、情緒、生活失調有密切關係，因此預防高血壓也應該緊緊地抓住這幾個環節，積極預防。
患了高血壓的患者，除了請醫生進行藥物治療以外，還應該進行積極的自我調治。
1.怡情養性
首先可以安排一些有益於身心健康，消除緊張因素，保持血壓穩定的活動。如種花草、養鳥養魚、聽音樂、學書法、繪畫、釣魚等，均可陶冶情操，寧心怡神。
2.自我按摩
按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反複梳理頭發，每次5～10分鍾。按摩頭部可以清頭目，平肝陽，使頭腦清新，脹痛眩暈消減，頭部輕鬆舒適，血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。如擦腰背是用兩手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3～5分鍾，具有補腎強腰、疏通經脈、降低血壓的作用。血壓點在第六頸椎兩側5厘米處，點穴按壓可以通經活絡，降低血壓。
3.揉肚腹
患者仰臥，用兩手重疊加壓，按順時針方向按揉腹部，每次3～5分鍾。揉肚腹可以疏通腹氣，健脾和胃，調節升降，有降壓的作用。
此外，還可以進行按摩湧泉穴，揉搓腳趾，日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。各項自我保健均應堅持長期進行，才會有明顯效果，尤其對治療後鞏固療效，功不可沒。
氣血失調是婦科疾病的病機
【氣血養生經】 髒腑作為氣血生化之源，主導與維係婦女的全部生理活動，若髒腑功能失常，則婦科諸疾不請自來。
所謂病機，是指疾病發生、發展與變化的機理，掌握病機要領，對治療病患具有重要意義。婦科疾病的病機，是由於各種因素導致髒腑功能失常，氣血失調，間接或直接地影響到衝任、胞宮、胞脈、胞絡出現病變，從而發生婦科經、帶、胎、產、雜病諸疾。
剛離婚不久的陽陽，看上去氣色好得很，臉上充滿了少女般的光澤，皮膚白裏透紅。她說：“現在的氣色好得很，一年前要可怕得多。”對於那段失敗的婚姻，和很多不幸的女人一樣，她也痛徹心扉。
“我和所有痛苦的離婚女人一樣，度過了一段生不如死的日子，氣若遊絲，頭發大把脫落，頑固性失眠，月經紊亂、閉經、乳腺增生、貧血、白帶增多……愛情跑了，婚姻沒了，可是幾乎所有的婦科疾病都找上門來了。我沒有主動去尋死，但那種滋味卻比死了更恐怖。”
後來陽陽又是怎樣起死回生的呢？
陽陽說，是自己的名字給了她康複的靈感。或許是內傷過重，陽陽雖然吃了很多藥，病情依然不見起色，身體還是回不到從前。陽陽很是著急，可是醫生愛莫能助地告訴她說：“心病還需心來醫，解鈴還需係鈴人。什麼時候你的心態恢複如初了，疾病便不治自消。”
陽陽琢磨著醫生的話，突然想起了自己的名字，她就告訴自己說：一定要對得起父母給自己取的這個名字，要活得像個陽光女孩。
從此後，陽陽開始對自己實施積極的心理暗示，微笑著麵對生活。結果她真的成功了，活得燦爛了，人也健康了。
為什麼心情不好，會導致婦科疾病纏身呢？根據中醫理論，髒腑為氣血生化之源，主導與維係婦女的生理活動，若髒腑功能失常，則可產生婦科諸疾。情緒不好，肝、腎、脾會首當其衝地受到影響，所以會導致疾病的發生。而婦科疾病的發生，主要以肝、腎、脾的功能失常為主。