小黃今年27歲，卻已經有好幾年的失眠病史了。自從大學二年級初戀失敗後，她就告別了香甜的夢鄉，而是夜夜抓狂。後來因為就業、工作、生活的壓力，失眠的程度有增無減。現在，她未老先衰，皺紋和雀斑早早地爬上了臉龐，頭發脫落得厲害，膚色暗淡。
為此小黃沒少看醫生。西醫說她是內分泌失調，做B超，做婦科檢查，醫生說沒啥問題，開了避孕藥給她，說這個可以調理內分泌。吃了後月經是比較正常了，但接踵而來的是乳房脹痛、臉上長斑。於是她又去看中醫，可能是醫生沒找準她的病根，吃的藥也沒很好的效果，索性不吃了。
一次偶然的機會，小黃在一本保健書上看到了一個叫“紅桂羹”的女性養顏中藥方，說是該方吃了能調理女性氣血，讓女性麵若桃花。小黃試著去做，紅棗七八顆去核，桂圓肉5～7粒，生薑兩三片，紅糖適量，放在一起摻一大碗水煮十來分鍾，稍冷後倒在攪拌器中打成糊狀，堅持每天晚上喝一碗。
幾個星期過後，她不僅“臉色大變”，白裏透紅，失眠問題也解決了，睡得很快、很踏實，睡醒後覺得神清氣爽，那種睡足了覺起床的快感讓小黃激動萬分。要知道，這種感覺她已經很多年沒有體味過了。
我們知道，小黃姑娘本來是懷著補血美容的目的來嚐試“紅桂羹”的，為什麼會有意外的收獲呢？
這是因為，按照中醫理論，小黃是典型的營氣不足型失眠，這類人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩夢，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治療上，主要以益精養血安神為主，而“紅桂羹”中的大棗補血，桂圓補氣，紅糖、生薑生熱以調營，完全符合小黃的病理需求。堅持服用，氣血補足了，陰陽平衡，睡眠自然好。
在失眠的類型上，除了小黃姑娘所患的營氣不足型以外，還有以下幾種類型，治療上要根據不同的症狀采取不同的氣血調理措施。
（1）肝鬱氣滯型。此類症狀表現為入睡困難，夜晚臥床，輾轉難眠，日間精神抑鬱，胸脅脹痛，痛無定處，脘悶腹脹，噯氣頻作等症。在治療上主要是疏肝解鬱安神，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。
（2）營血蘊熱型。臨床表現為早醒，醒後再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽幹少津，五心煩熱，盜汗，麵頰有痤瘡，或有手足震顫等症。治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。
（3）脾胃失和型。夜間睡不安穩，時睡時醒，多夢，同時感到口膩、口淡，有厭食、胃脘不適、大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。
（4）心肝火旺型。這類人常徹夜不眠，兼見頭脹、目赤、口幹苦、心煩易急躁、大便幹結、小便紅赤等症。治療原則主要是清熱去火安神。
總之，治療失眠病症要注重辨證論治，可用中藥、針灸，以及食療等多種方式調理，把氣血水平控製在健康的範圍之內。專家建議，年老體虛不易入眠的患者，可以用暖暖包等熱敷肚臍附近的穴位，如氣海穴、關元穴等；天冷時保持足心溫暖，可熱敷足底的湧泉穴。也可在睡前一小時以熱水泡腳數分鍾，幫助入眠。
針對失眠、工作壓力大的上班族，特別對於常使用計算機，有眼睛幹澀、頭暈腦脹情形的人，可用玫瑰花4.5克，酸棗仁、枸杞子各6克，夏枯草、甘草各3克，菊花1.5克，以水煮代茶飲用。而對於情緒不穩定，並感倦怠無力者，可用玫瑰花3克，炙甘草、黃芪、酸棗仁各6克，紅棗6粒、浮小麥12克，以水煮代茶飲用。
痔瘡其實是一種“血證”
【氣血養生經】 氣血運行於全身，無處不到，肛門、直腸部亦是依賴於氣血的不斷運動從而得到精微物質。一旦氣血下墜，結聚肛門，宿滯不散，則衝突為痔。
自從人類直立行走以來，痔病就似乎和我們形影不離。早在夏商時代就有關於痔的記載。特別是在生活緊張的今天，痔病的發病率更驚人。據我國普查的資料，將近60%的成人患有肛腸疾病，其中88%為痔，頗近似民間十人九痔的說法。
痔瘡的主要表現有：初起疼痛劇烈，行走不便，坐立不安，肛門瘙癢，便血，下墜或異物感等，給人們的工作和生活帶來極大的不便。據說，偉大的拿破侖就是敗在痔瘡的手下。
拿破侖不僅博覽群書，學識淵博，而且擁有強健的體魄、豐富的想象力、不屈不撓的精神、超凡的智慧以及卓越的領導才能。
可是，在滑鐵盧戰場上，這一切都灰飛煙滅。一個顯見的事實是，無論是兵力、士氣還是武器裝備，拿破侖所統帥的法蘭西軍隊都遠遠超過了英普聯軍，拿破侖自己也認為：“勝利是屬於我的。”可是，他卻敗得一塌糊塗。這是為什麼呢？