我們常常羨慕那些長壽之人，也很好奇他們為什麼能活到那麼大歲數。對於這個問題，張學良將軍給出了很好的答案。在他100歲壽辰的宴會上，很多人問他：“少帥您怎麼活這麼長？”他回答說：“不是我活得長呀，而是他們活得太短了。”
是人們不想長壽嗎？當然不是，健康長壽是人類的普遍願望。生物學家認為，一般哺乳動物的最長壽命，相當於它的生長期的5～7倍。由此推算，人的生長期一般都在20～25年之間，那麼人類的最長自然壽命應該是100～175歲。
然而實際情況是怎樣的呢？除去人為原因，牛、馬等其他動物均可以活到大自然賦予的自然壽命，而人類隻能活到自然壽命的一半左右，這不能不說是人類的遺憾。
人類不能活到最長自然壽命的原因有許多，比如疾病、不良生活習慣、意外傷害等，然而，最“要命”的並不是這些，而是人們把長壽看得太難。
如果你已經步入亞健康的隊伍，整天湊合活著，那麼你是否想重新擁有健康呢？
如果現在有一本書告訴你，長壽是一件非常簡單的事情，那麼你還會不會覺得活到五六十歲就差不多了呢？
《長壽就這麼簡單》就是這樣一本書，它緊緊圍繞健康長壽這一主題，進行了詳盡的闡述。
你想知道怎樣才能像長壽村的人一樣長壽嗎？你想知道一天中應該怎樣度過每個時辰嗎？你想知道應該怎樣從頭到腳嗬護自己的身體嗎？你想免費獲得安全簡單的長壽方法嗎？
如果這些你都想要，那麼本書將是實現你健康長壽的願望的最佳選擇。
由於編者水平所限，遺漏與不妥之處在所難免，敬請讀者指正，以便今後改進。