俗話說：“留得青山在，不怕沒柴燒”。從保健的角度來講，這句話同樣適用。健康就是人生的青山，隻有健康在，美滿幸福的家庭，興旺發達的事業才有可能實現。反之，如果一個人失去了健康，那麼名利、金錢、地位等等對他來講都將是空談。由此，足見健康對人的意義非同一般。
然而在現實生活中卻存在著這樣一個奇怪現象：幾乎每個人都知道健康是身體最大的本錢，但越來越快的生活節奏總讓人有時間不夠用的感覺，即使每天有四十八小時，也依然有忙不完的事，最讓人擔心的是，在這些所謂重要的事裏，極少有人把保健列入其中。
當鋪天蓋地的健康信息對人們進行狂轟濫炸的時候，人們往往感覺無從下手，不知所措。加上現代醫療體係的昂貴以及其他不完善之處，使人們不知道除此而外還能用什麼方法進行保健。其實，保健雖然是一件大事，但要做好這件大事並非想象的那麼複雜和困難，隻要掌握了正確的保健方法，往往會收到事半功倍的效果，從而使健康唾手可得。
《中醫實用保健寶典》就是針對以上問題編寫而成的，在吸收了眾多中醫保健經驗的基礎上，結合當前人們的實際情況提煉出了保健的“上上策”。書中沒有浮華空泛的大道理，所強調的都是日常保健中最實用的東西，讀者如果能夠“學而時習之”，必然會收到明顯的效果。
在結構上，本書分為11篇，共34章，內容涵蓋了日常生活的方方麵麵，從細節入手教給你最科學的保健方法。與其他同類保健書相比，本書的優勢主要體現在以下幾點：
內容精品化。本書打破了以往保健書堆砌知識的形式，是保健精華的彙集，內容廣泛並且條理清晰，做到了理論講解介紹精辟，實務講解可操作性強。
資料時代化。本書編寫過程中所參考的資料都是最新最權威的，是保健領域最前沿研究成果的總結和升華。對人們健康的指導性之強不言而喻。
在語言上，全書都非常通俗易懂，十分適合廣大中老年朋友以及年輕的都市上班族閱讀和學習。每天靜心地做下來花五分鍾的時間閱讀一個小節，裏麵所包含的保健知識將給您的生活帶來深刻的影響，長期堅持閱讀和運用，健康定會不離您左右。