長期、大量酗酒會造成酒精性肝硬化；一次性酗酒加高脂肪餐是“致命性急性胰腺炎”的重要誘發因素。大量酗酒造成呼吸、心搏驟停而死亡，或跌落懸崖或跌傷、意外車禍或溺水等不勝枚舉。可見，酗酒不論對己、對家庭還是對社會均極為不利。適量合理飲酒不但不會傷害身體，對保持身體正常代謝和諸多代謝低下性疾病、促進血液循環（亦即中醫所謂“活血化淤”）等有良好作用。
暴飲暴食容易損傷脾胃，引發急性或慢性胃炎、潰瘍病等；食用不潔食品容易引發食物中毒或急性胃腸炎等。消化道傳染病大多“病從口入”。所謂“不幹不淨，吃了沒病”的理論是不可取的。
提高免疫力的幾種食物
1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生幹擾素而發揮其抗癌作用。
2、新鮮蘿卜：因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。
3、人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用。
5、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
許多病是可以預防的
心血管病、癌症、慢性阻塞性肺病和糖尿病是最突出的四種非傳染病。它們的發生往往跟生活方式有關。僅在1998年，非傳染病估計造成全世界約60％的死亡（3170萬）和43％的全球疾病負擔。根據目前趨勢還要上升，預期到2020年這些疾病將導致73％的死亡和60％的疾病負擔。
世界衛生組織的專家指出，低收入和中等收入國家承受非傳染病的最大影響。1998年由非傳染病引起的死亡總人數中，77％發生在發展中國家，而在它們所反映的全球疾病負擔中，85％由低收入和中等收入國家承受。
但是越來越多的實踐證實，這些疾病像傳染病一樣是可以預防的。麵對非傳染病對人類生命的挑戰，國際醫學的長足進步和全球逐步展開的行動控製是巨大機遇。
預防這些疾病的行動應著重於綜合控製這些危險因素：吸煙、不健康飲食、缺少運動。由於致病危險因素深深地嵌入一個國家的社會和文化框架中，因此在家庭和社區中進行幹預是預防的關鍵。在預防和控製非傳染病全球戰略中，持續監測危險因素的水平和類型將放在極其重要的地位。
在任何人群中，多數人的致病危險因素為中等水平，而少數人為高水平。總的說來，處於中度危險的人比處於高度危險的人更多地承擔非傳染病總負擔。
大多數疾病80%的原因都與生活方式有關，所以要預防這些疾病，很重要的一條就是改進我們的生活方式，建立起一種健康的生活方式。
定期檢查是疾病的克星
“如果一個人把一生中10％的醫療費用投入於未病先防，就可以節省剩下90％的醫療費用。”這句話的意思是，很多人忽視日常防病，結果把一生中醫療費用的90％，全部用於最後的彌留之際搶救自己。如果定期體檢及時發現自己的病情，提早治療就可以將病魔扼殺在萌芽中，從而避免給身體造成大的傷害。
如何幫助大家選擇健康體檢，專家要求你要走出以下幾個誤區：
一是沒有疾病不用查。有的人往往身體不錯，能睡能吃，從來沒有覺得不舒服，於是不主動檢查，或者幹脆就不去體檢。這樣做對自己是十分不負責任的。
二是身體不好不敢查。有的人身體比較虛弱，一到體檢，往往擔心會查出這樣那樣的疾病，從而對工作、家庭造成不良影響。因此體檢時躲躲閃閃，不願檢查。這樣隻會導致原有疾病加重。
三是害怕麻煩不想查。有些人工作忙，該體檢了，自己還有許多事情做，想到身體也沒什麼大病，幹脆走走形式，有的甚至形式也不走，幹脆找個理由一推了之。這種做法，很有可能延誤疾病的治療。
四是抓大放小不全查。有人隻做自己認為重要的檢查，而對於眼、耳鼻喉、血壓等檢查，覺得無關緊要。這樣會使身體健康信息遺漏，導致醫生無法得到全麵係統的信息。
五是發現問題不複查。體檢時發現了問題，應該及時到醫院進行複查。而有的人，體檢發現了問題，有的拖得時間太久，有的甚至不去複查，對健康十分不利。
六是擔心費用不細查。一部分人為了省錢，該檢查的不檢查，同樣也會漏掉許多信息，影響醫生正確判斷。
七是隱瞞情況不實查。有的人平時就患有某種疾病，體檢時不加說明，甚至當醫生問到時，還隱瞞不報，這樣，醫生就很難判斷是體檢中查出的健康隱患，還是既往疾病。