頭發無生氣，營養護理要常做
問：黯淡枯黃，在陽光下，就像一團毫無生氣的毛球，沒有光澤和生氣，該怎麼改善呢？
答：注意飲食，多吃黑芝麻等烏發的食物。另外要每月做一次營養護理，其中最簡便而又有效的方法是：在洗發時，取一隻杯子，將一個雞蛋黃倒入杯中，並加入適量的洗發精，攪拌出泡沫，均勻地塗在頭發上，過20分鍾清洗幹淨。
頭發愛出油，該怎麼辦
問：我的頭發很愛出油，隔一天不洗就油膩膩的貼在頭皮上，難看死了。
答：油性發質的根本原因是頭皮脂腺分泌過多，倘若再加上頭皮清潔不夠徹底，令毛囊阻塞，便會大大增加脫發的概率。因此，掌握正確的洗頭方法是改善油性發質的不二法門。
①先用大量的清水衝去頭發上的灰塵和皮屑，以減少洗發水的用量，並降低對頭皮的傷害。
②將洗發水倒在掌心，滴一些水，然後輕輕搓揉。
③洗發水起泡後，均勻塗抹在頭發上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底衝淨。
④油性頭發宜隔天清洗。若需每天洗發，應選擇性質溫和的洗發水。
護發食物全出動
問：對頭發有益的食物都有哪些？
答：（1）健發的食物：以含維生素A和鐵質的食物為主，還有維生素B1、 B6，維生素P、F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這些成分的食物有奶製品、黃綠色蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝髒、蛋黃、海帶等。
（2）使軟發轉硬而有韌性的食物：可以多攝取含有鈣質的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等。
（3）防止頭發發黃或發灰的食物：發質不良而發黃或發灰的原因，是因為頭發黑色素不足造成的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使頭發增加色澤。
（4）防止頭皮屑的食物：頭皮屑有幹性與油性之分。幹性頭發，是皮脂分泌不足的結果，以營養不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、 B之類及脂肪性食物，如動物肝髒、豆芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是因缺乏維生素B群（特別是B1、B2、B3、B6）而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。
（5）防止脫發的食物：以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動物性蛋白質，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。多吃這類食物對防止頭發脫落很有益處。
護膚品塗抹順序有講究
問：現在護膚品類型多的不得了，什麼水呀、乳呀、露呀、霜呀一大堆，都不知道該先塗哪個，請問有前後順序嗎，塗在臉上營養一樣都會被皮膚吸收是嗎？
答：當然不是！護膚品的塗抹順序是很有講究的，亂抹一氣會影響保養效果。例如，精華素的活性成分濃度最高、分子小，容易滲透深層肌膚，起到有針對性地調理和修護的作用；而麵霜的質地一般較為厚重滋潤，塗過麵霜後，肌膚就很難再吸收其他護膚品的營養成分。由此可見，每天要用的護膚品應該按照一定的順序來塗：化妝水→精華素→眼霜→細致毛孔凝膠→乳液→麵霜→隔離霜或防曬霜。
長期堅持正確地使用護膚品，才可以獲得最好的保養效果，所以，塗抹護膚品時順序一定要正確。