第一節 日常小毛病不慌亂，貼心本草來幫忙
普通感冒發汗，喝碗薑蔥米粥油
感冒是我們生活中最常見的小病，大家肯定都有這樣的經驗，感冒以後喝一點薑湯，然後用厚被子把身體捂著，等出了一身汗，就感覺舒服多了。
喝薑湯是中國人用得最多的發汗方法，也可以用薑湯水泡泡腳。不過有人不喜歡薑的味道，覺得刺激性太強，捏著鼻子也灌不下去。那怎麼辦呢？別著急，還有一個發汗的辦法也很好使，那就是喝一碗蔥薑米粥油。
什麼是粥油呢？粥熬好後，上麵浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，這就是粥油，也有人叫它米油。通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得。《本草綱目》中記載小米和大米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃的功效。熬粥後，米中很大一部分營養進入湯中，而含營養最豐富的當屬粥油，滋補力之強絲毫不亞於人參等名貴的藥材，甚至有“粥油賽參湯”的說法。
假如家裏有人感冒了，又喝不下薑湯，不妨試試把大米、生薑、小蔥放在一起熬粥，最後取上層的粥油，趁熱喝下，然後蓋被子發汗。這樣的一碗蔥薑米粥油，生薑的刺激性味道被壓下了很多，病人服用起來也就不會產生抗拒心理了。
不過需要提醒大家注意的是，這個方法隻適合普通感冒，不適用於流感患者。因為流感的種類很多，其中有一些是不能喝米湯的。怎樣區分流感和普通感冒呢？給病人量量體溫，如果病人有感冒症狀，但是體溫尚屬正常，不發燒，就可以使用這個方法。但如果發燒了，就要忌用。
解頭痛，中醫推薦白芷、川芎
小海在重點中學上高三，馬上麵臨升學考試，學習壓力非常大。可是他最近學習時精力總是難以集中，一看書頭就莫明其妙地痛，學習成績急劇下降。父母很擔心，帶著他看了中醫。醫生告訴他們，小海這是緊張性頭痛，屬於偏頭痛的一種。
小海的頭痛如果任其發展的話，將會經常、反複發作。麵對焦慮萬分的小海和父母，醫生耐心安撫他們。中醫中藥裏治療頭痛方法比較多，《本草綱目》中就記載了大量這樣的本草。例如白芷，就是治療頭痛的聖藥，有明顯的止痛作用；川芎具有活血化淤、通絡、緩解血管痙攣的作用。
1.白芷
《本草綱目》解讀：辛，溫，歸肺、胃經，能祛風散寒、通竅止痛。
《本草綱目》實錄：偏正頭風。用白芷炒二兩五錢，川芎炒、甘草炒、川烏頭半生半熟各一兩，共研為末。每服一錢，細茶薄荷湯送下。
2.川芎
《本草綱目》解讀：辛，溫，歸肝、膽經，能活血行氣、祛風止痛。
《本草綱目》實錄：氣虛頭痛。用川芎研細，每取二錢，茶湯調服。產後頭痛，用川芎、天台烏藥，等分為末，每服二錢，蔥茶調下。風熱頭痛，用川芎一錢、茶葉二錢，加水一蠱煎至五成，飯前熱服。偏頭痛，用川芎銼細，泡酒，每日飲少量。
醫生還給了小海這樣的建議：飲食上要注意多食用酸甘養陰之物，如西紅柿、百合、青菜等，少吃一些辛辣、油膩的食物。
頭痛是很常見的疾病，除了小海遇到的緊張性頭痛以外，有些人醉酒後也會出現頭痛的症狀，這個時候要緩解頭痛就要靠別的東西了。《本草綱目》裏說柚子能夠解酒：“消食，解酒毒，去腸胃中惡氣。”所以，經常喝酒的人，酒後吃一點柚子是很有好處的，不僅可以解酒，還能緩解酒後口氣。將柚肉切丁，蘸白糖吃更是對消除酒後口腔的酒氣和臭氣有奇效。
另外，酒後不要飲茶過多。我們一般都認為喝茶可以解酒，其實《本草綱目》早有記載：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現代醫學研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易傷到胃黏膜，同時還會加重心髒負擔。
黃連雖苦，但可以讓你的眼睛明亮
生活中，有的人不哀傷也總是眼淚汪汪，人們稱之為“含情眼”，《紅樓夢》裏林黛玉的眼睛就屬此種。中醫認為，這是肺氣不足、肝的收斂功能不足所致。肝主水道，而肺為水上之源，肺氣的宣發和肅降對體內水液的輸布、運行和排泄起著疏通和調節的作用。當肝肺之氣不足時，水汔就會總在上麵壅著，或者水道總收斂不住，就會出現眼淚汪汪的現象。還有一些人迎風就流眼淚，在中醫看來這是肝腎陰虛的征兆，因為隻有當肝腎陰虛，腎氣不納津，受到冷風的直接刺激後才會流眼淚。
《本草綱目》裏還提出了黃連明目的方子。《本草綱目》中記載，黃連可以治療眼的各種病：“用黃連不限多少，搗碎，浸清水中六十天，然後單取汁熬幹。另用艾鋪瓦上，燃艾，把熬幹的藥碗，蓋在艾上，受到艾的煙熏。艾煙盡後，刮取碗底藥末做成丸子，如小豆大。每服十丸，甜竹葉湯送下。”這裏的艾就是我們所說的艾蒿。