（1）盡量避免吸入空氣中的雜質和有毒氣體。例如：二氧化矽、煤塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳。二氧化硫、氯氣、甲醛、有機磷農藥等等，這些有毒物、有害物質吸入過多，則可引起肺部病變和全身病變。因此，要積極預防和控製空氣汙染，改善勞動環境、居住環境、居室環境，對灰塵多的環境進行“靜化”處理，搞好衛生，加強預防措施，如防塵器、防塵口罩、通風設備等，多呼吸新鮮空氣，吸煙者要下決心戒煙，對肺髒保護是很有好處的。
（2）積極參加運動鍛煉，改善肺功能。如早晚到空氣新鮮的地方散步、做廣播體操、打太極拳、練氣功等，可有效地增強體質，改善心肺功能。同時，經常訓練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續5～10分鍾，可以增強隔肌、腹肌和下胸肌活動，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。
（3）注意飲食宜忌。肺髒保健要少吃辛辣厚味，宜淡食，少鹽忌鹹，飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。因此在飲食上一定要合理調攝，切不可貪涼飲冷。
（4）防寒保暖。寒冷季節或氣溫突變時，最易患感冒，誘發支氣管炎。因此，要適應自然，防寒保暖，隨氣溫變化而隨時增減衣服，汗出時要避風；室內溫、濕度要適宜，通風良好，但不宜直接吹風；胸宜常護，背宜常暖，暖則肺氣不傷。
（5）耐寒鍛煉。耐寒鍛煉的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可采用冷水浴麵，空氣浴和健鼻的保健。長期鍛煉，獲益匪淺。
（6）疾病防治。積極預防感冒是有效方法之一，患有發作性呼吸係統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，更應做好預防保健和治療措施，以免誘發舊疾或加重病情。