便秘會使食物在大腸中停留的時間過長，產生大量的毒性物質，如硫化氫、氯、吲哚等，由於這些物質不能及時排出，“毒氣”便傾向性於皮膚的途徑排泄，就會出現痤瘡、雀斑、黑斑等症，不但會使皮膚衰老，還會影響美容，所以預防和治療便秘也是美容之道。
3.便秘會讓人抑鬱。
目前武漢大學中南醫院發表調查數據，有三成的便秘者患有抑鬱症。長期便秘會導致患者焦躁不安、抑鬱、精神緊張、孤僻等現現象。嚴重的還會誘發抑鬱症，神精性厭食等精神性障礙。
4.降低性生活質量
醫學表明，慢性便秘與性功能障礙也有一定關聯，影響性生活的根源主要是人體排便反射的原理。刺激人體排便的排便中樞位於骶髓，有慢性便秘的人排便中樞就會不通暢，不僅直接影響到了直腸，也影響到了周圍的肌肉群，而這些肌肉群恰好又與男性和女性的生殖器官有著十分密切的關係。所以當遇到性功能下降時，就一定要留意是否有便秘發生了。
九、水能加強胰島素的分泌
胰位於胃的後方，約重六十五到七十克，是人體一個重要的器官。胰髒對水的分配有很大的影響。胰的表麵隻覆蓋了一屋薄薄疏鬆結締組織，不形成明顯的膜。由內分泌部和外分泌部和兩個部分組成，內分泌部位於外分泌的腺泡之間，由大小不同的腺泡組織團組成，這種腺團稱之為胰島；外分泌部則是由腺泡和導管兩部分組成。胰液就是腺細胞分泌的，主要是為小腸各種消化酶提供適宜的弱堿性環境的。胰腺中胰島總數約有一百萬到二百萬個。
1.胰島素有什麼作用？
胰島素主要作用在肝髒、肌肉及脂肪組織、控製著糖、蛋白質、脂肪三大營養物質的代謝和貯存。 對糖代謝的影響。能加速葡萄糖的利用和抑製葡萄糖的生成，即使血糖的去路增加而來源減少，於是血糖降低。對脂肪代謝的影響。促進脂肪的合成和貯存，抑製脂肪的分解。對脂肪代謝的影響。促進脂肪的合成和貯存，抑製脂肪的分解。胰島素可促進鉀離子和鎂離子穿過細胞膜進入細胞內，可促進脫氧核糖核酸、核糖核酸及三磷酸腺苷的合成。
2.飲用胰島素的七大誤區：
1.2型糖尿病患者，不必打胰島素
糖尿病一般分為1型和2型兩種。通常把l型糖尿病稱為胰島素依賴型糖尿病，這類病人必須應用胰島素治療；而2型糠尿病又稱為非胰島素依賴型糖尿病。這類病人在治療時大多用口服降糖藥物。但在臨床工作中，不少2型糖尿病人隻有應用胰島素才能較滿意地控製病情。而許多病人及其家屬對這類糖尿病應用胰島素顧慮重重，他們最為擔心的是怕用上了胰島素就會產生依賴性，要一直用下去。這種擔心是完全不必要的。其實2型糖尿病病人應用胰島素是有益處的，它可使血糖濃度得到有效的控製，消除高血糖所致的“葡萄糖毒性作用”，有利於自身胰島功能的恢複，並能促進葡萄糖的吸收和利用，改善脂肪代謝異常，防止動脈粥樣硬化，從而降低心腦血管病的並發症。
3.胰島素治療費用昂貴
很多人以為胰島素治療需住院觀察，費用很高。對於血糖長期控製不良的2型糖尿病患者，改用胰島素治療可能節約了費用又使血糖達到良好控製。細算一比賬，口服降糖藥每月費用大約在二百元以上。若改用胰島素治療後，每日可能隻需要幾十單位的胰島素，加上注射器等總費用可能比口服降糖藥費用還要少，當然使用劑量應根據每位病人的實際情況而定。
4.用胰島素副作用大
很多患者認為使用胰島素的副作用有。在臨床治療的過程中，多數類似的副作用是可以通過正確而科學使用胰島素來避免的。例如低血糖反應，可以通過調節劑量，按時就餐就可以輕鬆避免；皮下脂肪營養不良或出現硬塊，形成的原因是由於長期使用非純化胰島素，或長期在一個部位注射而造成。可通過改用基因重組人胰島素或每次改變注射部位來避免；胰島素過敏，也可通過改用基因重組人胰島素來避免。總之，在目前的糖尿病治療手段中，可以說，胰島素治療是最有效，也是副作用最小的方法。而且胰島素還可以避免許多口服降糖藥的副作用，例如：消化道反應、肝腎功能損害等。