③要是你體型瘦小的話，宜穿淺色或淡雅的服裝。在款式上，不宜穿緊身服
裝，衣領要小，衣料質地挺括些。要是你身材矮小的話，以上下一色為宜，這樣能顯得修長，或上淺下深，鞋襪最好同一顏色。
④要是你身體偏胖些的話，衣服要以鬆大為好，上衣可偏長，以遮蓋臀部和腹部。要是你肥胖的話，往往粗短，襯衫宜穿無領的或一字領，領口要開得稍微大些為好。
⑤你服裝衣領要根據臉型選擇，一般地，長臉的領口不宜太深，要選用橫寬領線的衣服。圓臉型的不宜選擇大圓領，宜選用V字形或略尖帶方的衣領。三角形臉型，應選擇V字形領，方臉型的應選擇尖領、小圓領或駁領，橢圓形的臉，各式衣領都適宜。
⑥要是你皮下脂肪變厚，腹部變大而臀部塌癟，為便於呼吸和穿著舒適，你的褲腰不宜過小，後襠也不宜過寬。
⑦由於老年的你記憶減退，常易丟失手頭拿的東西，所以，你的服裝口袋要稍微大些，便於裝如眼鏡等必備物件。
⑧老年的你既怕冷又怕熱，對氣候的適應性較差。所以，在衣料上，要選擇
透氣性能好、能吸濕、輕盈又保暖的衣料。
⑨老年的你穿衣也應具有時代感，不能一味地守舊，應解放思想，勇於嚐試新穎的服裝，打破老人服裝單調、古板的局麵。
⑩老年的你內衣在洗滌的時候，應盡量選用肥皂或低泡沫易漂洗的洗衣粉，盡量避免使用含磷高的洗滌用品，因為磷對身體危害很大。
（4）老年人穿衣忌“三緊”
老年的你適合穿寬大舒鬆的衣服，切忌穿著狹窄瘦小的衣服，尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”衣服，以免引起皮膚缺氧，影響身體健康。這些雖然是日常生活中的細節，但對養生保健來說，也要引起你的特別注意。“三緊”分別為：
①領口緊。要是衣服領口緊的話，會影響心髒向頭頸部運送血液，壓迫頸部的頸動脈竇中壓力感受器，並通過神經反射，引起血壓下降和心跳減慢，使腦部發生供血不足，於是出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金花等現象，一旦你患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的話，很容易發生暈倒和休克。
②腰口緊。穿上腰口過緊的褲子，會過緊地束縛著腰部的骨骼和肌肉，不僅
影響那裏的血液流通和營養供應，而且會使腰痛加重。此外，還把腹腔裏的腸子束得緊緊的，使腸子不能通過蠕動來消化食物。要是你腰部有病和腸胃有病的話，長期穿腰口緊的褲子，易使症狀加重。
③襪口緊。要知道腳是人的“第二心髒”，又是“人的根本”。腳還是全身重要的運動器官，支撐著身體的整個重量。過緊的襪口，常把腳的腕踝部勒得緊緊的，使心髒有營養的血液不能順利往腳上流，也不能使腳上含廢物的血液往心髒流，時間一久，便會引起腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力，對健康有極大地影響。俗話說“養樹護根，養人護腳”就是這個道理。
17．老年的你要用好化妝品
化妝品早已是你生活的必需品了，到了老年，你也一定要用好化妝品，因為此時你更需用滋潤，更需要健身美容，也更需用活出一種高貴來，愛美之心，人皆有之，你也不例外。但你也要注意，要是經常濃妝豔抹，或化妝品選用不當的話，就有可能出現反效果。因此生理學專家和美容界人士認為，老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚幹燥、變硬變薄，防禦功能下降。這就說明，老年的你宜選擇適當的營養性化妝品，能延緩皮膚老化，保持肌膚活力。
你選擇化妝品時，一定要根據自己的皮膚類型，主要講究對麵部起到良好的美容和保健作用。像幹性皮膚的人適用於乳液等保濕、滋潤型化妝品，不要使用粉質化妝品；油性皮膚可選用粉質或水質，切不可用冷霜等油質化妝品，不然你