(3)性愛助人入睡
性交時，身體上的運動會使肌肉在興奮時緊張，並在事後恢複鬆弛，這個過程有助於休息和睡眠。同時，精神上的愉悅與和放鬆，也有利於幫助你克服由心理原因而導致的失眠。
(4)性愛可導致腎上腺素產生
性愛時的刺激和運動，會導致腎上腺素的產生。而這些激素，能夠提高皮膚透明度，使皮膚看上去更滋潤、更健康，眼神也更明亮、更有神采，人也自然更漂亮。
(5)性愛對心髒和血液循環係統有好處
性交時能提高你的心跳率和血壓，在性交過程中要是有激烈的運動，就會使心血管係統得到良好的鍛煉。醫學專家也表示，偶爾加速心跳是不會有任何害處的，這是舒展心血管係統的另一種方法。
(6)性愛能增進感情
性與愛是緊密聯係不可分割的。因為情感和身體是密切相關的，當自己和老公的關係向好的方向發展時，性生活也會更和諧。很顯然性愛的過程，也是雙方最好的交流過程，夫妻可通過性來向對方示愛和溝通，能讓彼此更加恩愛。
(7)性愛可舒緩經痛
性交時所釋放的激素能鬆弛引起經痛的拉力，可減緩痛經。
(8)性愛可延壽
大量的調查和統計都表明，婚姻美滿的人比起單身和離婚的人更長壽，而美滿的婚姻是和性生活成正比的。性愛在生理和心理兩方麵都有益於健康。
(9)性愛讓身材更苗條
性交過程中的運動要消耗大量的熱量。據調查，一個熱烈的吻會燃燒50卡(1卡=4．184焦)的熱量，在10分鍾的愛撫中能燃燒210卡熱量。即使最遲緩的做愛運到，也可燃燒850卡熱量，相應的，倘若在性交過程中非常熱烈和興奮，就可燃燒2000～2500卡熱量。
(10)性愛讓你更自信
性學專家指出，要是定期的性生活，會讓女性感到來自伴侶的愛，覺得自己有吸引力、有魅力，因而也更自信。
27．中年容易使你性欲亢進
人到中年，對於性的要求，會有一些突然出現頻繁而強烈的要求，如每天性交還不滿足，有的一天裏不分晝夜數次仍嫌不夠，甚至達到不避親疏的程度。一旦要求得不到滿足，就會哭罵吵鬧，搞得老公筋疲力盡極很苦惱。也有的還伴有疑心病、思維混亂、精神恍惚，發作時到了完全不能自製的程度。以上這些就是所謂的性欲亢進。此外，還可表現為興奮出現得過快、過劇，有的在接吻、擁抱，觸及陰部時，都會產生強烈的性興奮高潮。
性亢進與性欲較強不同，後者每周也就是性交三四次，多數不影響健康。一旦你到了中年有性欲亢進的表現就不好了，這就需要你及早了解性亢進的因素，以便有所預防。
（1）導致中年出現性欲亢進的因素
①內分泌與心理因素。人到中年由於雌激素合成和分泌的減少，雄激素生成相應增多，同時還由於雌激素對抗的減弱，使雄激素的作用能更大程度地發揮，就會導致性欲亢進。因此有一部分人會感覺在絕經後性欲反而增大了，這是符合生理要求的。要是從心理上來說，有人因為不再害怕懷孕，所以心理壓力相對減小，也會導致性欲超強增強。
②疾病與社會環境。由於各種疾病會導致神經內分泌紊亂所引起的性欲亢進，是中年女性性欲亢進的主因之一。像腦下垂體病變、甲狀腺等內分泌腺體病變等，都可引起性功能亢進。還有人可能過多地沉湎於看色情小說、淫穢錄像燈，在反複接受大量的性刺激作用下，縱欲過度，也就造成性欲亢進。
（2）出現中年性欲亢進的調製
①醫院治療。一旦患了性功能亢進，就要主動去醫院，查清病因，對症治療。
②飲食調節。要改變飲食習慣，宜以清淡飲食為主。
③夫妻分居。如果檢查沒有發現器質性病變的話，可以采用夫妻暫時分開居住的辦法，以減少刺激。
④自我調節。夫妻雙方要多參加一些社會活動，以轉移注意力，像旅遊、舞會、購物、散步等。
28．你要懂人流後的性生活
不管你是自然流產還是人工流產，子宮內膜都有一定的創麵，宮頸口也開放著，需要經過一段時間後，才可以完全恢複。
恢複的這一段時間，你需要靜養，主要是對待性生活而言。如果你過早地開始性生活的話，就很容易將細菌直接帶進生殖器官，容易引起子宮內膜炎或輸卵管炎。
一旦患病就要及時治療，還可完全恢複，但不少卻因此而招致子宮內膜損壞或輸卵管閉塞而導致不孕症，甚至在急性期，細菌從創麵侵入血液，擴散為敗血症而危及生命。
根據這些，就要求你在流產後，必須在惡露完全幹淨1～2個月後，才能過性生活，而且還需要注意采取有效的避孕措施，這一點你必須懂。