中國傳統醫學認為，肺為嬌髒，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙是熱毒燥邪，長期吸煙最易傷肺，最終引起多種症狀。而大多數男性朋友都有吸煙的習慣，為了預防煙對肺的傷害，我們介紹幾條食療方，希望能通過食療幫助中年男性朋友預防煙源性疾病，減少吸煙對肺部的危害。
1）川貝雪梨豬肺湯：豬肺120克，洗淨切片，放入開水中煮5分鍾，再用冷水洗淨，瀝幹水；將川貝母10克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉切小塊。然後將各物料全部放入沸水鍋內，用文火煮2小時，調味後隨量飲用。
2）杏仁雪梨山藥糊：北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開水浸泡，去衣洗淨；雪梨去皮，洗淨，切粒；然後將杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水將杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
3）冬菇雪耳豬胰湯：豬胰1條，豬瘦肉50克，冬菇15克，雪耳10克。冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後將冬菇、雪耳一同放入鍋內，加清水適量，用武火煮沸後改文火煮20分鍾，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
健康課堂：
鉻是人體必需的微量元素，也是人類新陳代謝的重要調節物質，是三大營養物質糖、蛋白質、脂肪合成、吸收和利用不可缺少的高效促進劑。正常人體內隻含有6～7毫克，但對人體很重要。每千克體重隻要給予1微克的鉻，就足以顯示出它的生物功能。由於食物中含的鉻很難滿足人體需求，因此建議男士們服用含有鉻的藥物製劑（如複合維生素和礦物質）。