8）經常按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢複。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。
據臨床觀察，多數患者隻要能堅持自我保健措施的落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。
健康課堂：
病人對疾病及治療方法存在盲點，延誤就診時機，是目前在各類常見和高危疾病中普遍存在的現象。我們建議40歲以上的男性應定期做身體檢查，一旦發現有良性前列腺增生症，要及早就醫，並根據病情采用適當的治療方法，以避免因不及時治療或治療不當引起急性尿瀦留、泌尿道感染、膀胱憩室、結石、腎積水、血尿、腎功能衰竭等並發症。
前列腺增生的飲食療法
1）黨參15克、黃芪20克、冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨參、黃芪放入鍋內，加水煎15分鍾，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用。本方可健脾益氣，升陽利尿。適用於脾氣虛所致的前列腺增生。
2）肉桂5克、車前草30克、粳米50克。先煎肉桂、車前草去渣取汁，然後與粳米一同煮粥，熟後加入紅糖調味，空腹食用。可溫陽利水。適用於脾腎陽虛型前列腺增生。
3）黃瓜1個，篇蓄15克、瞿麥10克，味精、香油適量。先將篇蓄、瞿麥水煎去渣取汁，然後將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加適量調料食用。適用於濕熱型前列腺增生。
4）蒲公英30克、粳米50克。先用水煮蒲公英，取汁去渣，再與粳米一同煮成粥，空腹食。適用於濕熱所致的前列腺增生。
5）杏仁10克、石韋12克、車前子15克、大鴨梨1個、冰糖少許。將苦杏仁去皮打碎，鴨梨切成塊去核，加石韋、車前草及適量水同煮，待梨熟後放入冰糖調味，代茶飲。可瀉肺火，利水道。適用於肺熱壅盛所致的前列腺增生症。
6）馬齒莧100克，粳米60克。將馬齒莧切碎，同粳米煮粥，空腹淡食。適用於濕熱者。
7）鮮魚腥草250克，涼拌食用。適用於濕熱者。
8）魚腥草30克，煎煮取汁，經常代茶飲用。
9）苦瓜2條，豬肉100克，素油、大蒜片、醬油、精鹽適量。將苦瓜切開去蒂去子，切成細絲，加精鹽約1克拌勻，醃10分鍾；豬肉切細絲。鍋置旺火上，將素油燒熱，放入肉絲，炒至八成熟時加入苦瓜絲、蒜、醬油、鹽一起炒3分鍾，即可出鍋。佐餐食用。適用於前列腺增生。
10）滑石30克、瞿麥10克、粳米50克，先將滑石用布包紮，再與瞿麥同入水中煎煮，取汁去渣，加入粳米煮成稀粥。空腹食用，每日1次。適用於濕熱所致的前列腺增生。
11）赤小豆100克、白茅根50克。加水適量，用文火將豆煮爛，去茅根，食豆喝湯。適用於濕熱型前列腺增生。
12）鮮車前草葉50克，蔥白1根，粳米60克。將車前草葉、蔥白煮汁去渣，以汁煮粳米為粥，空腹服用。適用於膀胱濕熱之前列腺增生。
健康課堂：
很多人錯誤地認為出現良性前列腺增生症的症狀是一種生理老化的現象，而不是疾病。良性前列腺增生症是一種中老年男性常見的疾病，50歲以上的男性約有一半會出現臨床症狀。隨著年齡的增加，發病率逐漸上升。增生的前列腺擠壓尿道，導致一係列排尿障礙症狀，如尿頻尿急、尿流細弱、尿不盡等排尿障礙。這些症狀嚴重影響患者的生活質量，不及時治療會導致許多嚴重並發症，如急性尿瀦留、結石、腎功能不全等，甚至會危及生命。