(3)電視機的音量不宜太大：把音量開得小一些，不但能省電，還能使人免受噪聲之苦。超過85分貝以上的聲音，會對人的聽覺器官和生理方麵造成不良影響。經常開大音量，會使聽覺器官疲勞，聽力下降。
(4)電視機的畫麵不宜過暗或過亮：白天看電視，可以把對比度調得強一些，晚上要調弱一些，最好在電視機後方或一側開一盞3～8瓦的弱光照明燈，以減少屏幕閃光對眼睛的刺激。電視調得過暗或過亮，都會給人眼睛造成危害。經常調得過亮，還會縮短顯像管的使用壽命。
(5)不宜躺著看電視：躺著看電視往往須仰著頭、側著身，甚至需要歪著脖子和偏轉眼睛。時間一長，會使眼睛的上、下直肌和睫狀肌發生痙攣收縮，造成眼睛脹痛，結膜充血，甚至眼壓升高，視覺模糊，視力下降，同時，也會造成脖子痛、腰痛等不適。
(6)不宜邊吃飯邊看電視：吃飯時看電視，會分散吃飯的注意力，影響消化液的分泌，降低食欲。
(7)不宜抱著嬰兒看電視：據測定，嬰兒對射線的敏感度比成年人高得多，經常受射線照射，會引起嬰兒食欲缺乏、畏食、營養不良，甚至會影響嬰兒的智力發育。
(8)不宜酒後馬上看電視：專家曾做過研究，若在正常情況下連續收看4～5小時的電視節目，視力會暫時減退30%。尤其是看彩電，會因大量消耗視網膜上圓柱細胞中的視紫紅質，易使視力衰退。祖國醫學認為，多喝酒會傷目。現代科學證實，酒中的有害成分對眼睛的損傷較重，尤其是甲醇，能使視神經萎縮，嚴重的可導致失明。因此，喝酒後不宜馬上看電視，尤其是視力不好的人更要注意。
看電影不宜選正中間的位置
電影院正中間的座位似乎是看電影的好位置，其實有其缺點，應予注意。
在放電影時，放映機在銀幕上映出的畫麵，是經過光的作用，由人的眼睛視網膜神經的感受來完成的。若坐在正中間位置上看電影，強烈的光束照射在雪白的銀幕上，會產生一部分反射光，這種反射光恰恰經過影院的正中間位置，人的眼睛受到將近2小時甚至更長時間的放映反射光照射，就會像長時間的舉頭觀看太陽一樣，感到酸脹不適，有時還容易引發疾病。所以，看電影不宜選擇正中間位置，特別是年老、體弱、多病者，更應避開放映反射光的照射。
撲克娛樂3不宜
(1)不宜蘸口水揭牌：不少人在玩牌時有蘸口水揭牌的習慣，這是很不好的習慣。因為一副牌要有很多人玩，牌上會有很多細菌，包括各種病菌。如果蘸口水揭牌，病菌就會乘機入口，使自己得病；如果自己有病，也會將病傳染給別人。
(2)不宜在大街上玩牌：不論城鄉，都可經常看到有些人在大街上、馬路邊玩牌，這也是一種不好的做法。因為大街上、馬路邊，是塵埃和各種有害氣體彌漫的地方，長時間在那裏玩牌，會吸入大量汙濁空氣和有害物質，容易導致呼吸道感染。
(3)不宜無休止玩牌：有些人玩牌有癮，一玩起來就忘乎所以，廢寢忘食。這是很不好的。長時間蹲在地上或坐在那裏，會使血液循環減慢，能量消耗減少，以至四肢麻木，腰酸背痛，極易造成便秘、痔瘡。因此，無事時，玩兒把牌是可以的，但無休止地玩是不宜的，不但浪費大量寶貴時間，而且有害身體健康。
垂釣6不宜
垂釣是一項有益身心健康的活動，世界各國都把它作為健身體育活動向人們推薦，使它越來越受到人們的歡迎。但是，垂釣中有些有損健康的事時有發生。為了減少垂釣中的不當做法，特提出以下6不宜供參考。
(1)汙染水域不宜垂釣：汙染水域指廢渣廢氣汙染的水域。如酚類有機化合物(即芳香烴衍生物)汙染水域，汙染主要來自焦化、煉油、合成酚、合成纖維、絕緣樹脂等廠家排放的水氣渣。在這種水域垂釣，就有損健康：一是直接被汙染水侵害，二是吃魚帶來的危害。識別這種汙染水域的方法，主要看：水體顏色是否黝黑，有否難聞的怪味；是否沒有水草生長，或隻有一種水草生長；魚是否呈畸形，味道不正常等。
(2)血吸蟲水域不宜垂釣：垂釣者總要與水、水草接觸，有血吸蟲水域的血吸蟲便會趁機從人的皮膚侵入人體，寄生在靜脈係統的小血管內，引起血吸蟲病，破壞人的肝髒，甚至釀成肝癌、腸癌等嚴重疾病。識別血吸蟲水域的方法主要是：向當地人詢問，了解情況；水邊是否人跡稀少、荒蕪和雜草叢生；有釘螺(活體和殼)；魚多好釣且呈黝黑色。
(3)高壓電線下不宜垂釣：有人誤以為高壓線下麵產生磁場，可集聚魚群，是最佳釣位。其實，這是錯誤的。因為，一是在高壓電線下垂釣，很容易不小心將釣線或釣竿接觸電線，造成觸電傷亡；二是易造成高壓線短路斷電造成嚴重事故。因此，垂釣時一定要事先看好，選擇遠離高壓電線或沒有其他電線的地方進行。